Pod wpływem programu jestem bardzo świadoma tego co się ze mną dzieję, zwracam uwagę na znaki z ciała, uprzedzam fakty (mówię do siebie w myślach ostrzegając się, że zaraz może mieć miejsce sytuacja, która zwykle mnie złości), rozmawiam ze sobą z pozycji wspierającego...

Pod wpływem programu dużo sobie uświadomiłam, np. o moich przekonaniach, o krytyku, częściowo o tym skąd się bierze moja złość, o moim toksycznym perfekcjonizmie. Dużo rzeczy odkryłam np. że praca nad sobą zużywa energię, że nie da się wszystkiego naraz, dowiedziałam...

Jak wpłynął na mnie program? Jestem spokojniejsza! Jestem bardziej świadoma tego, co się ze mną dzieje (jak zaczynam się denerwować, czy jak zaczynam być zmęczona, zwracam też większą uwagę na to, jaki wpływ na moje samopoczucie ma środowisko zewnętrzne - hałas,...

Do udziału w programie skłoniło mnie moje nieradzenie sobie ze złością. Chciałam wprowadzić więcej spokoju w rodzinną rzeczywistość, oczekiwałam całkowitej zmiany. Sesje grupowe na żywo oceniam pozytywnie, dobra atmosfera, przyjacielsko, serdecznie. Dały mi...

Sesja 1:1 była dla mnie wspierająca oraz otwierająca szerzej oczy. Agnieszka okazała mi zrozumienie i pomogłaś znaleźć sposoby na obniżenie napięcia i przekierowania myśli w innym kierunku. Pod wpływem programu częściej zaglądam w siebie. Dużo więcej analizuję różne...

Wzięłam udział w programie, ponieważ chciałam lepiej zarządzać swoim stresem oraz złością. Chciałam nauczyć się rozpoznawać moment przekraczania granicy wybuchu. Miałam nadzieję, że znajdę sposoby na regulację, wyciszenie i obniżenie napięcia. Chciałam mniej krzyczeć...