WITAJ NA MOJEJ STRONIE!

Nazywam się Agnieszka
Stążka-Gawrysiak

Moją misją (oraz pasją!) jest wspieranie wrażliwych osób na drodze do życia pełnią swoich możliwości. Właśnie tak staram się żyć, sama będąc wysoko wrażliwą osobą. 

Jestem profesjonalnym coachem, coachem kryzysowym, mentorką i Facylitatorką metody Self-Reg, która pozwala zrozumieć stres i lepiej zarządzać swoim napięciem i energią. Poprzez indywidualne sesje, szkolenia online oraz blog wspieram wrażliwe osoby na drodze do życia nieobciążonego nadmiernym stresem i złością.

Sama także korzystam z mojej wiedzy i umiejętności, aby wieść dobre życie pomimo stresu. Jestem wysoko wrażliwą osobą, czyli taką, która intensywniej niż przeciętny człowiek doświadcza bodźców zmysłowych i silnie współodczuwa emocje innych osób. Jestem też mamą trzech synów, w tym jednego wysoko wrażliwego. Łączę intensywny rozwój zawodowy i osobisty z zaangażowanym macierzyństwem, nie wypalając się, lecz ciesząc się życiem.

O MNIE

Moja historia

Dziś dobrze radzę sobie ze stresem, ale nie zawsze tak było. Wiosną 2012 roku byłam potężnie zestresowaną mamą wymagającego malucha. Nie miałam ani chwili dla siebie, trudno mi było zadbać o moje potrzeby, zmagałam się z depresją poporodową i brakiem wsparcia w opiece nad dzieckiem. Czułam frustrację i coraz częściej złość, która wylewała się ze mnie w agresywny sposób.

Kiedy po raz pierwszy nakrzyczałam na mojego 9-miesięcznego synka, byłam przerażona. Postanowiłam poszukać profesjonalnego wsparcia, aby czuć się lepiej i być spokojniejszą mamą. Zdecydowałam się na coaching, który rozpoczął moją długą drogę rozwoju w kierunku życia nieobciążonego nadmiernym stresem i destrukcyjną złością.

O MNIE

Moja historia

Dziś dobrze radzę sobie ze stresem, ale nie zawsze tak było. Wiosną 2012 roku byłam potężnie zestresowaną mamą wymagającego malucha. Nie miałam ani chwili dla siebie, trudno mi było zadbać o moje potrzeby, zmagałam się z depresją poporodową i brakiem wsparcia w opiece nad dzieckiem. Czułam frustrację i coraz częściej złość, która wylewała się ze mnie w agresywny sposób.

Kiedy po raz pierwszy nakrzyczałam na mojego 9-miesięcznego synka, byłam przerażona. Postanowiłam poszukać profesjonalnego wsparcia, aby czuć się lepiej i być spokojniejszą mamą. Zdecydowałam się na coaching, który rozpoczął moją długą drogę rozwoju w kierunku życia nieobciążonego nadmiernym stresem i destrukcyjną złością.

ROZWÓJ OSOBISTY I ZAWODOWY

Zmiany, zmiany, zmiany…

Od 2012 roku wzięłam udział w dziesiątkach warsztatów rozwojowych i przeczytałam tuziny książek oraz setki artykułów o tematyce rodzicielskiej, a także odbyłam kilkuletnią psychoterapię. Na początku 2017 roku zaczęłam dzielić się moimi doświadczeniami i wiedzą na blogu DyleMatki, który spotkał się z ciepłym przyjęciem czytelników. Jednocześnie odkryłam Self-Reg – metodę samoregulacji, która pozwala zrozumieć stres i lepiej zarządzać swoim napięciem i energią. Mój rozwój osobisty nabrał tempa i pociągnął za sobą zmianę mojej profesji (przez kilkanaście lat rozwijałam się jako ekonomistka, naukowiec i makroanalityk).

  • Odbyłam dwa szkolenia certyfikacyjne online z Self-Reg w kanadyjskim The MEHRIT Centre i w czerwcu 2018 roku jako pierwsza osoba w Polsce otrzymałam certyfikat Facylitatora Self-Reg.
  • We wrześniu 2018 roku ukończyłam Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu na Uniwersytecie SWPS.
  • W maju 2018 roku ukończyłam Szkołę prowadzenia grup wsparcia dla rodziców w fundacji Sto Pociech.
  • W listopadzie 2019 roku ukończyłam szkolenie w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i otrzymałam certyfikat coacha kryzysowego.
EFEKT ZMIAN

Kim jestem dziś

Dziś jestem profesjonalnym coachem, coachem kryzysowym, mentorką, Facylitatorką Self-Reg i autorką książki, która przybliża tę metodę dzieciom i ich rodzicom. Nadal się kształcę i rozwijam swój biznes. Jestem też mamą nie jednego, a trzech synów (urodzonych w latach 2011, 2013 i 2016) i pozostałam wysoko wrażliwą osobą. Choć moje życie jest przepełnione rozmaitymi stresorami, nie tylko daję sobie z nimi radę, ale rozwijam skrzydła, cieszę się życiem i nieźle radzę sobie ze złością. Tego samego pragnę dla moich klientów, których wspieram poprzez indywidualne sesje, szkolenia online i blog.

EFEKT ZMIAN

Kim jestem dziś

Dziś jestem profesjonalnym coachem, coachem kryzysowym, mentorką, Facylitatorką Self-Reg i autorką książki, która przybliża tę metodę dzieciom i ich rodzicom. Nadal się kształcę i rozwijam swój biznes. Jestem też mamą nie jednego, a trzech synów (urodzonych w latach 2011, 2013 i 2016) i pozostałam wysoko wrażliwą osobą. Choć moje życie jest przepełnione rozmaitymi stresorami, nie tylko daję sobie z nimi radę, ale rozwijam skrzydła, cieszę się życiem i nieźle radzę sobie ze złością. Tego samego pragnę dla moich klientów, których wspieram poprzez indywidualne sesje, szkolenia online i blog.

MOJA SIŁA NAPĘDOWA

Dlaczego podejmuję trud zmieniania siebie i wspierania innych osób w dążeniu do lepszego życia?

Spełniam w ten sposób moje ważne potrzeby: wnoszenia wartościowego wkładu w życie innych ludzi, harmonii, kontaktu, efektywności. Moją siłą napędową jest wizja świata pełnego ludzi, którzy mają dobry kontakt ze swoimi emocjami i potrzebami i potrafią wyrażać siebie w konstruktywny sposób. Świata, w którym frustracja i złość, wstyd i wyrzuty sumienia, poczucie niespełnienia i osamotnienia, przykre myśli o sobie i innych ludziach, stagnacja i brak mocy sprawczej nie towarzyszą nikomu stale, lecz pojawiają się na chwilę, spełniają swoją rolę i odpływają. Moja praca mnie napełnia, bo czuję, że wnoszę małą cegiełkę do budowy takiego świata. Jeśli i Ty chcesz go budować, zapraszam Cię do kontaktu.
Audycje i wywiady ze mną

Rozmowa z red. Mikołajem Foksem w Polskim Radiu Dzieciom o samoregulacji w szkole

Wywiad w miesięczniku „Splot” (od strony 49)

Czym jest Self-Reg? Wywiad dla portalu rodzinnego Tatento.pl

Wywiad w Studiu Pozytywnej Wibracji Tomasza Słodkiego

Wystąpienie w “Dzień Dobry TVN” na temat histerii dzieci

 Rozmowa z red. Hanną Zielińską w radiu TOK FM na temat mojej książki „Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę”

Rozregulowany dorosły nie jest w stanie być regulującym dorosłym – wywiad na stronie Pracowni Dobrych Relacji

 

Nagranie audycji Drogowskazy w EskaRock “O trudnej sztuce wychowywania dzieci”

 

Jeśli:

  • czujesz, że stres Cię obezwładnia zamiast uskrzydlać,
  • często odczuwasz frustrację, wyrzuty sumienia czy złość,
  • nie potrafisz zadbać o swoje potrzeby,
  • zbyt często kierujesz się opinią innych ludzi,
  • pragniesz życia w spokoju i radości,

i nie wiesz, jak zrobić pierwszy krok, napisz do mnie. Mogę być Twoją towarzyszką lub przewodniczką w podróży do życia pełnią Twoich możliwości: spokojną, uważną, dyskretną, wspierającą, ale i mobilizującą Cię do działania.

Kontakt