WITAJ NA MOJEJ STRONIE!

Nazywam się Agnieszka
Stążka-Gawrysiak

Moją misją (oraz pasją!) jest wspieranie wrażliwych osób na drodze do życia pełnią swoich możliwości. Właśnie tak staram się żyć, sama będąc wysoko wrażliwą osobą. 

Jestem profesjonalnym coachem i pierwszą w Polsce Facylitatorką Self-Reg: opartej na wynikach badań naukowych metody, która pozwala zrozumieć stres i lepiej zarządzać swoim napięciem i energią. Poprzez indywidualny coaching, szkolenia i warsztaty oraz blog wspieram wrażliwe osoby na drodze do życia nieobciążonego nadmiernym stresem i złością.

Sama także korzystam z mojej wiedzy i umiejętności, aby wieść dobre życie pomimo stresu. Jestem wysoko wrażliwą osobą, czyli taką, która intensywniej niż przeciętny człowiek doświadcza bodźców zmysłowych i silnie współodczuwa emocje innych osób. Jestem też mamą trzech synów, w tym jednego wysoko wrażliwego. Dzięki Self-Reg i umiejętnościom coacha łączę intensywny rozwój zawodowy i osobisty z zaangażowanym macierzyństwem, nie wypalając się, lecz ciesząc się życiem.

O MNIE

Moja historia

Dziś dobrze radzę sobie ze stresem, ale nie zawsze tak było. Wiosną 2012 roku byłam potężnie zestresowaną mamą wymagającego malucha. Nie miałam ani chwili dla siebie, trudno mi było zadbać o moje potrzeby, zmagałam się z depresją poporodową i brakiem wsparcia w opiece nad dzieckiem. Czułam frustrację i coraz częściej złość, która wylewała się ze mnie w agresywny sposób.

Kiedy po raz pierwszy nakrzyczałam na mojego 9-miesięcznego synka, byłam przerażona. Postanowiłam poszukać profesjonalnego wsparcia, aby czuć się lepiej i być spokojniejszą mamą. Zdecydowałam się na coaching, który rozpoczął moją długą drogę rozwoju w kierunku życia nieobciążonego nadmiernym stresem i destrukcyjną złością.

O MNIE

Moja historia

Dziś dobrze radzę sobie ze stresem, ale nie zawsze tak było. Wiosną 2012 roku byłam potężnie zestresowaną mamą wymagającego malucha. Nie miałam ani chwili dla siebie, trudno mi było zadbać o moje potrzeby, zmagałam się z depresją poporodową i brakiem wsparcia w opiece nad dzieckiem. Czułam frustrację i coraz częściej złość, która wylewała się ze mnie w agresywny sposób.

Kiedy po raz pierwszy nakrzyczałam na mojego 9-miesięcznego synka, byłam przerażona. Postanowiłam poszukać profesjonalnego wsparcia, aby czuć się lepiej i być spokojniejszą mamą. Zdecydowałam się na coaching, który rozpoczął moją długą drogę rozwoju w kierunku życia nieobciążonego nadmiernym stresem i destrukcyjną złością.

ROZWÓJ OSOBISTY I ZAWODOWY

Zmiany, zmiany, zmiany…

Od 2012 roku wzięłam udział w dziesiątkach warsztatów rozwojowych i przeczytałam tuziny książek oraz setki artykułów o tematyce rodzicielskiej, a także odbyłam kilkuletnią psychoterapię. Na początku 2017 roku zaczęłam dzielić się moimi doświadczeniami i wiedzą na blogu DyleMatki.eu, który spotkał się z ciepłym przyjęciem czytelników. Jednocześnie odkryłam Self-Reg – metodę samoregulacji, która pozwala zrozumieć stres i lepiej zarządzać swoim napięciem i energią. Mój rozwój osobisty nabrał tempa i pociągnął za sobą zmianę mojej profesji (przez kilkanaście lat rozwijałam się jako ekonomistka, naukowiec i makroanalityk).

  • Odbyłam dwa szkolenia certyfikacyjne online z Self-Reg w kanadyjskim MEHRIT Centre i w czerwcu 2018 roku zostałam pierwszą w Polsce Facylitatorką Self-Reg.
  • We wrześniu 2018 roku ukończyłam Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu na Uniwersytecie SWPS.
  • W maju 2018 roku ukończyłam Szkołę prowadzenia grup wsparcia dla rodziców w fundacji Sto Pociech.
  • Około połowy 2019 roku będę się ubiegać o akredytację coacha Izby Coachingu.
  • Około połowy 2019 roku powinnam spełniać warunki certyfikacji coacha kryzysowego Polskiego Towarzystwa Coachingu Kryzysowego.
EFEKT ZMIAN

Kim jestem dziś

Dziś jestem profesjonalnym coachem, trenerką Self-Reg i autorką książki, która przybliża tę metodę dzieciom i ich rodzicom. Nadal się kształcę i rozwijam swój biznes. Jestem też mamą nie jednego, a trzech synów (urodzonych w latach 2011, 2013 i 2016) i pozostałam wysoko wrażliwą osobą. Choć moje życie jest przepełnione rozmaitymi stresorami, nie tylko daję sobie z nimi radę, ale rozwijam skrzydła, cieszę się życiem i nieźle radzę sobie ze złością. Tego samego pragnę dla moich klientów, których wspieram poprzez indywidualny coaching, warsztaty stacjonarne i blog, a wkrótce też szkolenia online.

EFEKT ZMIAN

Kim jestem dziś

Dziś jestem profesjonalnym coachem, trenerką Self-Reg i autorką książki, która przybliża tę metodę dzieciom i ich rodzicom. Nadal się kształcę i rozwijam swój biznes. Jestem też mamą nie jednego, a trzech synów (urodzonych w latach 2011, 2013 i 2016) i pozostałam wysoko wrażliwą osobą. Choć moje życie jest przepełnione rozmaitymi stresorami, nie tylko daję sobie z nimi radę, ale rozwijam skrzydła, cieszę się życiem i nieźle radzę sobie ze złością. Tego samego pragnę dla moich klientów, których wspieram poprzez indywidualny coaching, warsztaty stacjonarne i blog, a wkrótce też szkolenia online.

MOJA SIŁA NAPĘDOWA

Dlaczego podejmuję trud zmieniania siebie i wspierania innych osób w dążeniu do lepszego życia?

Spełniam w ten sposób moje ważne potrzeby: wnoszenia wartościowego wkładu w życie innych ludzi, harmonii, kontaktu, efektywności. Moją siłą napędową jest wizja świata pełnego ludzi, którzy mają dobry kontakt ze swoimi emocjami i potrzebami i potrafią wyrażać siebie w konstruktywny sposób. Świata, w którym frustracja i złość, wstyd i wyrzuty sumienia, poczucie niespełnienia i osamotnienia, przykre myśli o sobie i innych ludziach, stagnacja i brak mocy sprawczej nie towarzyszą nikomu stale, lecz pojawiają się na chwilę, spełniają swoją rolę i odpływają. Moja praca mnie napełnia, bo czuję, że wnoszę małą cegiełkę do budowy takiego świata. Jeśli i Ty chcesz go budować, zapraszam Cię do kontaktu.
Audycje i wywiady ze mną

Rozmowa ze mną o samoregulacji w szkole w Polskim Radiu Dzieciom

Wywiad ze mną w miesięczniku „Splot” (od strony 49)

Czym jest Self-Reg? Wywiad ze mną na portalu rodzinnym Tatento.pl

Jeśli:

  • czujesz, że stres Cię obezwładnia zamiast uskrzydlać,
  • często odczuwasz frustrację, wyrzuty sumienia czy złość,
  • nie potrafisz zadbać o swoje potrzeby,
  • zbyt często kierujesz się opinią innych ludzi,
  • pragniesz życia w spokoju i radości,

i nie wiesz, jak zrobić pierwszy krok, napisz do mnie. Mogę być Twoją towarzyszką lub przewodniczką w podróży do życia pełnią Twoich możliwości: spokojną, uważną, dyskretną, wspierającą, ale i mobilizującą Cię do działania.

Kontakt