utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Do udziału w programie skłoniło mnie moje nieradzenie sobie ze złością. Chciałam wprowadzić więcej spokoju w rodzinną rzeczywistość, oczekiwałam całkowitej zmiany. Sesje grupowe na żywo oceniam pozytywnie, dobra atmosfera, przyjacielsko, serdecznie. Dały mi zrozumienie, z jak różnych punktów patrzymy na świat, a jednak łączy nas też dużo. Dziewczyny były inspirujące. Masz sporą wiedzę, ciągle się rozwijasz, w wielu obszarach masz już ogromne umiejętności. Jesteś sobą. Z empatycznością oraz narzędziami, którymi operujesz stwarzasz bezpieczną przestrzeń.
Pod wpływem programu jestem spokojniejsza, lepiej rozumiem procesy, które sprawiają, że reaguję w sposób, w jaki bym nie chciała, wiem, w których miejscach popełniam „błędy” czy zaniedbania, przez które trudniej mi się wyregulować. Program jako całość oceniam bardzo dobrze. Zaskoczyło mnie to, że przepracowanie pewnych spraw odbywa się niejako automatycznie, tak odbieram zmiany, które we mnie zachodzą, jakby odbywały się na poziomie podświadomości. Czuję wyraźnie, że to proces i to mnie zaskoczyło pozytywnie.
Osobie wahającej się, czy przystąpić do programu, powiedziałabym: „Czeka Cię mała podróż. Warto!”
utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Bardzo wartościowe jest połączenie twojej wiedzy i doświadczenia. Potrafisz się wczuć w prawie każdą sytuacje. Da się odczuć że doskonale rozumiesz o czym mówimy i podchodzisz do tego fachowo i z wyczuciem. Zadajesz pytania i wiem ze dzięki nim dojdziemy do jakichś wniosków. Te pytania pozwolą mi zobaczyć sytuację z innej strony albo dadzą wskazówkę dokąd dążę.
Pod wpływem programu jestem pewniejsza siebie, swoich potrzeb i czego chcę. Potrafię sama przeanalizować moje zachowanie i wyciągnąć z niego wspierające wnioski. Wiem że mam narzędzia, które mi pomagają w codziennym życiu. Przez większość czasu jestem zadowolona z siebie i swojego życia a jeśli tak nie jest to jestem dla siebie dobra i szukam gdzie tu jest problem i co mogę zrobić aby mi było lepiej. Czuję siebie, często wiem co się we mnie dzieje i co powinnam teraz zrobić aby zostać na takim poziomie na jakim chcę.
Agnieszko, z całego serca Ci dziękuję że mogłam być uczestniczką tego programu. Od pierwszego kontaktu z Toba czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Zabrałaś mnie w niesamowitą przygodę. Teraz gdy widzę, że to rzeczywiście przyniosło jakieś zmiany czuję że mogę więcej i lepiej. Że ja rzeczywiście potrafię czegoś dokonać. To była fascynująca przygoda ale ona dla mnie się nie kończy. Dałaś mi tyle narzędzi, wiary i motywacji, ze chce dalej w to iść. Chce sobie pozaglądać w niektóre kawałki siebie i sprawdzić czy jeśli się tym zajmę to rzeczywiście będzie to miało wpływ na moje postrzeganie świata, tak jak podejrzewam. Uważam, ze robisz super rzecz pomagając nam. Gratuluje Ci, ze potrafiłaś cos takiego stworzyć. Niech to dobre uczucie, ze dzięki Tobie komuś żyje się lepiej wspiera Cię każdego dnia a najbardziej w chwilach jakichś kryzysów.
utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Bardzo wartościowy program i jestem wdzięczna że mogłam w nim uczestniczyć. Po tych 6 miesiącach, dzięki tym analizom, widzę że się zmieniłam. Zmieniło się moje myślenie i postrzeganie niektórych rzeczy, a to tylko pół roku. Najbardziej mnie zaskoczyło ile dawały mi poniedziałkowe spotkania. Poznanie dziewczyn, słuchanie ich historii i dzielenie się swoimi. I twój niezastąpiony patronat nad tymi spotkaniami. To dzięki tobie i twoim wskazówkom /prowadzeniu my mogłyśmy się tak otworzyć i korzystać z naszych wspólnych doświadczeń.
Materiały kursowe były bardzo wyczerpujące. Plusem były twoje przykłady, które często ułatwiły wykonywanie ćwiczeń. Największe wrażenie zrobiły na mnie lekcje z modułu 1, gdzie małymi krokami doszłyśmy do obszernego przekroju własnych wartości, przekonań itd. Na końcu wisienka na torcie: moja misja. Tygodnie przemyśleń dały na końcu pełen obraz co jest dla mnie ważne, nad czym jeszcze pracować i do czego dążyć.
Sesje grupowe to najbardziej wartościowa część tego programu. Dało mi to możliwość poznać super dziewczyny, które są tak podobne do mnie. W zasadzie od początku czułam się bezpiecznie mówiąc o moich doświadczeniach a słuchając dziewczyn mogłam współodczuwać i tez wiele brać dla siebie. Prawie podczas każdej sesji brałam coś dla siebie, co wpływało na mój rozwój podczas programu.
utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Sesja 1:1 była dla mnie wspierająca oraz otwierająca szerzej oczy. Agnieszka okazała mi zrozumienie i pomogłaś znaleźć sposoby na obniżenie napięcia i przekierowania myśli w innym kierunku.
Pod wpływem programu częściej zaglądam w siebie. Dużo więcej analizuję różne sytuacje, po kątem co one mi robią, dlaczego wywołują taką a nie inną reakcję. Zdarzają się momenty, kiedy potrafię powiedzieć do bliskiej, nieoceniającej mnie osoby „Stop, to co mówisz/robisz, wywołuję we mnie mechanizm obronny. Mam ochotę teraz się na ciebie obrazić/ nakrzyczeć/ powiedzieć coś niemiłego. Muszę o tym pomyśleć/ zastanowić się dlaczego tak reaguję”.
Częściej działam z większą świadomością. W czasie silnych nerwów nie potrafię jeszcze się zatrzymać, ciągle działam na autopilocie, ale jestem w tym działaniu bliżej siebie. Czuję, że to ja wybieram złość, krzyk, aby rozładować moje napięcie. Natomiast jeśli uda mi się wyłapać zbliżające się apogeum, zaglądam w siebie i doszukuję się odczuć fizycznych – ściskania w brzuchu, zaciśniętej szczęki, zmarszczonej (napiętych mięśni) brwi. Coraz szybciej „przebiegam” myślami po obszarze biologicznym i w nim doszukuję się przyczyny nagromadzonego stresu.
Przed programem nie wiedziałam/ nie byłam świadoma moich destrukcyjnych przekonań ani myśli (krytyka). Wszystko co było we mnie negatywne, było niesamowicie ze mną zintegrowane. Nazwanie tego, zobaczenie, że to mi nie służy, przyniosło swoistą ulgę. Nie pozbyłam się tego (ani przekonań, ani krytycznych ocen). Natomiast kiedy się pojawiają, zaglądam „pod spód” i próbuję odnaleźć obawy, które się pod tymi uwagami kryją. Być może nie zaszły we mnie spektakularne zmiany, nie stałam się nagle oazą spokoju, ale czuję, że jestem na dobrej drodze.
Program jako całość oceniam bardzo dobrze. Właściwa kolejność tematów. Dobrze ułożony plan/ rozkład lekcji. Tygodniowe przerwy odpowiednio długie na przeanalizowanie zagadnień. Wykonywanie ćwiczeń do każdej lekcji były bardzo ważne, aby zgłębić temat oraz przyjrzeć się sobie. Poruszane zagadnienia/ tematy otwierają przestrzeń do pracy nad sobą. Pokazują, w którym kierunku szukać i nad czym trzeba więcej popracować.
utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Wzięłam udział w programie, ponieważ chciałam lepiej zarządzać swoim stresem oraz złością. Chciałam nauczyć się rozpoznawać moment przekraczania granicy wybuchu. Miałam nadzieję, że znajdę sposoby na regulację, wyciszenie i obniżenie napięcia. Chciałam mniej krzyczeć i być spokojniejszą mamą i spokojniejszą osobą.
Materiały do kursu oceniam bardzo dobrze. Czas trwania lekcji wideo był przygotowany odpowiednio do „mocy przerobowej”, tzn. pierwsza lekcja najdłuższa, kolejne krótkie, ale treściwe. Przekazywane treści były zrozumiałe, merytoryczne, a co dla mnie ważne, poparte przykładami. Materiały do pracy własnej skłaniały do przemyśleń. Dawały czas do zatrzymania się i zajrzenia w siebie.
Sesje na żywo były bardzo wartościowe. Nie musiałam brać czynnego udziału w spotkaniu/ rozmowie, aby z niej czerpać. Historie, doświadczenia innych uczestniczek pozwalały spojrzeć z innej perspektywy na różne aspekty mojego życia, moich części siebie. Agnieszka zadawała pytania naprowadzające, które dawały szersze pole widzenia na różne trudności. Nie oceniała. Pod tym co opowiadałyśmy zauważała drugie dno, zauważała nasze emocje, doszukiwała się przyczyn, które doprowadziły do obecnej omawianej sytuacji. To było bardzo wspierające i dawało poczucie, że jej zależy na każdej uczestniczce. Ogromnym plusem było to, że nikt nie był „wywoływany” do odpowiedzi, spotkania były grupowe, nie było przymusu dzielenia na pokoje/ mniejsze podgrupy. Duże znaczenie miał też dobór uczestniczek. Otwartość, szczerość, empatia każdej z nich dawały poczucie bezpieczeństwa oraz przynależności. Zaskoczyło mnie to, że w dobie wszechobecnego hejtu, porad internetowych „chujeżanek”, można stworzyć grupę osób, które są dla siebie życzliwe. Osób, które nie wyrywają się z „dobrymi radami”, tylko potrafią słuchać i dawać empatię, zrozumienie.
cdn.
utworzone przez DyleMatka | wrz 26, 2022
Moje przystąpienie do programu związane było z silnym zmęczeniem łączeniem roli matki i pracownika, żony i człowieka. Oczekiwałam od programu głównie zatrzymania się i przemyślenia i poczucia co się we mnie dzieje. Udało mi się to. Wnioski i refleksje nie zawsze były dla mnie łatwe i nadal nie są, ale wiem, że bez tego czasu kręciłabym się tylko jak w kołowrotku.
Mam teraz dużo większą świadomość własnych reakcji do dzieci, do męża i do siebie. Jednocześnie patrzę na siebie łagodniej i wybaczam sobie szybciej błędy. Program nie jest łatwy i przyjemny, wymaga pracy własnej, myślenia, zaangażowania. Agnieszka prowadzi zajęcia ze spokojem i ciepłem. Dostałam dużo wsparcia od Agnieszki i innych uczestniczek. Podsumowując: Polecam udział w programie. I moja podpowiedz dla zainteresowanych taką formą wsparcia – Jeśli kliknęłaś w informacje o tym programie, to znaczy, że najprawdopodobniej go potrzebujesz!
