Wiola

Dla mnie ten program jest w całości wspaniały. Pamiętam, jak w mailach, które wymieniałyśmy przy zapisie padło ze strony Agnieszki hasło, że wydaje jej się, że jest wprost skrojony dla mnie i właśnie tak to czuję, lepiej bym tego nie ujęła. 😊 Wydaje mi się, że jestem teraz pewniejsza siebie, pewniej stawiam granice i próbuje zadbać o przestrzeń dla siebie. Program pokazał mi też, że wspiera mnie wizualizacja i myślę, że powinnam sięgać po nią kiedy jest mi trudno.

Sesje mentoringowe na żywo, to dla mnie najlepsza część programu. Z utęsknieniem i ciekawością wyczekiwałam każdego poniedziałkowego wieczoru i nawet kiedy czułam się źle i bardzo zmęczona, wiedziałam, że tam się doładuję i nie warto odpuszczać, tak było. Może zdarzały się jakieś trudniejsze sesje, po których potrzebowałam dojść do siebie drugiego dnia, jednak traktuje to jako cenne doświadczenie, Fajnie było obserwować, jak materiały i ćwiczenia pracują w każdej z dziewczyn. Podobało mi się, że mogłyśmy się wzajemnie wspierać, dowiadywać się o sobie, dawać sobie empatię, że potrafimy to robić – dla mnie bezcenne. Brakuje mi słów na ocenienie tej części programu, to dla mnie osobiście bardzo ważna część, najważniejsza i w sumie tego oczekiwałam, zbudowania sobie empatycznej wioski i myślę, że takowa jest i nie zatrzymamy się na tym co było. Ten program jest naprawdę super.

Uważam, że Agnieszka jest kompetentną osobą, nie zatrzymującą się na tym co już wie, ale ciągle się rozwijającą i widać, że ma z tego frajdę. Umiała nas poprowadzić podczas sesji, była wobec nas empatyczna, wspierająca, wyrażająca troskę. Wspierająca była próba zrozumienia przez nią każdej z nas i jej odpowiedź na nasze potrzeby. Też wzajemność, słuchanie, dawanie przestrzeni na pytania, dawanie wolności, wyboru czy chcemy uczestniczyć np. w wizualizacji czy nie. Agnieszka przygotowała fajny kurs i materiały do niego. Myślę, że umie robić to co robi. 😊

Pozytywnie jestem zaskoczona relacjami jakie utworzyły się między uczestniczkami i tym, że rzeczywiście dalej spotykamy się w poniedziałki na wieczorne pogaduchy. Myślę, że bardzo potrzebuję takiej przestrzeni i osób, by móc w jakiś sposób wyrazić siebie i zostać przyjętą, wysłuchaną. Nic nie przychodzi mi do głowy, jeśli chodzi o rozczarowanie, może oprócz tego, że to już koniec… really?! [śmiech]

Sylwia

Pod wpływem programu uświadomiłam sobie mój cel, żeby się nie ścierać tak, żeby się zatrzymywać w miejscach, gdy się martwię o córkę, bo „co inni o niej pomyślą, jak i tak jest trudno”. To było ważne. Jest naprawdę dużo lepiej, ale jeszcze musze nad tym pracować. Zostało ze mną „jest, jak jest” 🙂 i myśl przewodnia, że trzeba zadbać o siebie, o swoje potrzeby i „puci, puci” i krzywa rozwoju. Dużo ze mną zostało.

Myślę, że sesje grupowe są bardzo ważnym elementem kursu. Bardzo wspierającym doświadczeniem siły i mądrości grupy było dla mnie spotkanie, na którym jedna z dziewczyn mówiła o swojej trudnej sytuacji. Na początku poczułam się sparaliżowana i pomyślałam sobie, ze sytuacja do d… i bez „dobrego zakończenia”, ale jak zaczęłyśmy rozmawiać, to jakoś inne drogi się otworzyły. Piękne to było. Jednak to obecność Agnieszki wnosiła dla mnie najwięcej. Bardzo pozytywnie postrzegam Agę, jej wiedzę, umiejętności i postawę. Podoba mi się jej humor, bezpośredniość i taka do bólu autentyczność. Ma dobre podejście do wielu spraw – widać, że ma je przepracowane. Pomogła mi też jej wiedza o dzieciach z ZA. Dziękuję Ci, Aga 🙂 za to, ze stworzyłaś ten kurs, za Twoją autentyczność, za Twoje przykłady z życia, czasami przeklinanie (które jest urocze i pięknie oddaje nastrój 🙂 ), za mądre rady i pomysły, za info o fajnych kursach.

Pauli

Na samym początku programu odkryłam pokłady ogromnej miłości do siebie. Zrezygnowałam z terapii, bo poczułam się gotowa. Miesiąc czy półtora później miałam napad paniki, dzięki czemu poszłam na kolejną terapię. Wróciłam do praktykowania wdzięczności (to było moim celem, kiedy już go w końcu ustaliłam) i to mi pomaga na co dzień, zmienia moje myślenie. Łapię się na myślach, które mi nie pomagają, próbuję myśleć o sobie łagodniej. Nie planowałam tego, a dzięki zwracaniu uwagi na to, czy aby nie potrzebuję właśnie odpocząć i zastanawianiu się jaka forma jest mi w danej chwili potrzebna, zaczęłam nieco mniej, a na pewno bardziej świadomie korzystać z telefonu. Na początku miałam straszną spinę o to, że nie zrobiłam jakichś materiałów, dość szybko poczułam luz dzięki temu, że i tak korzystałam z sesji no i że inne dziewczyny też okazały się być ludźmi 😛

Sesje grupowe były wspaniałe <3 Dzięki nim mogłam otrzymać i dać wsparcie, czasami konfrontować się słuchając wypowiedzi innych dziewczyn. Miałam poczucie, że będę przyjęta ze wszystkim, co wniosę, a to dla mnie bezcenne. Agnieszka była dla mnie ogromnym wsparciem w trakcie kryzysowej sesji indywidualnej i po. <3 Spotkałyśmy się jeszcze dwukrotnie i dzięki jej pytaniom wychodziłam ze wskazówkami, co może być dla mnie pomocne w danym momencie i co jest de facto problemem.

Pozytywnie zaskoczyło mnie to, że aż tak się zżyłyśmy mimo tego, że proces odbywał się on-line <3 Obecność [imię uczestniczki], której córka ma podobne wyzwania rozwojowe oraz doświadczenie Agnieszki było też dla mnie pomocne i pokazywało dłuższą perspektywę, której mi póki co brakuje. Nie mam poczucia, że proces się zakończył – jeszcze będzie pracował 😊 Mam w sobie głębokie pokłady wdzięczności za obecność Agnieszki i ten Program. Nie chcę się rozpisywać, bo mam wrażenie, że to jest takie czyste uczucie i właśnie „Dziękuję” oddaje to, co czuję :)))

Ola

Jakie zmiany zaszły we mnie pod wpływem programu? Wszystkie kwestie, które odnosiły się do macierzyństwa, kontaktu z synem, patrzenia na różne sytuacje z jego perspektywy, robienie przerwy/ stosowanie pauzy, kiedy czuję rosnącą irytacje działają prawie niezawodnie. Od czasu świąt wielkanocnych i tygodnia w górach, kiedy nie musiałam nigdzie się spieszyć, prać/ sprzątać/ gotować etc., kiedy miałam czas porządnie podładować baterie i być 10 dni w ciągłym kontakcie z przyroda, i w takich okolicznościach mogłam myśleć o naszym kursie/ materiałach/ wcześniejszych sesjach i czytać ponownie „Potęgę obecności”, prawie przestalam podnosić głos w obecności synka + czuć potrzebę/ konieczność podnoszenia głosu. Kiedy jestem sama z synem moim dominującym stanem jest spokój i radość i ogromna ciekawość tego co zrobi/powie/zaśpiewa 🙂 Bardzo dbam o ładowanie baterii i czas dla siebie – to tez ogromnie pomaga. Jestem dumna z tego ze trwam w moim postanowieniu regularnego chodzenia na basen – obecnie 3 razy w tygodniu! 🙂

Na kilku pierwszych sesjach grupowych byłam trochę zdziwiona długością przywitania. Miałam poczucie, ze tracimy sesje na jakieś niemerytoryczne pogaduchy. Ale z czasem doceniłam tę część sesji, była potrzebnym elementem, który zawsze się ciekawie łączył z tematem sesji i który zbliżał nas do siebie. Niesamowite było dla mnie to jak łatwo było mi się otworzyć przed tymi wszystkimi ciepłymi i pozytywnie nastawionymi, ale jednak obcymi, kobietami. Możliwość analizowania różnych tematów grupowo była dla mnie bardzo ważna i sprawy, o których rozmawiałyśmy zostawały ze mną na długo. I mega pozytywnie doładowująca bomba na koniec – ostatnia sesja była sejsmiczna.

Całość oceniam jako bardzo dobry program, dobrze przygotowany merytorycznie i dodatkowo z każdą sesją poprawiającą nastrój. Dlatego nie opuściłam ani jednego spotkania. Materiały były bardzo przydatne do przygotowania do sesji. Fajna była forma video z prezentacjami połączonymi z narracją. Agnieszka jest dobrze przygotowana merytorycznie i skupiona na sesji i uczestniczkach. Empatyczna. Słucha i pozwala mówić. Wspierające było dzielenie się przez nią jej doświadczeniami, w tym z terapii.

Natalia (2) cd

Bardzo mnie wsparła nasza sesja 1:1 po świętach Bożego Narodzenia. Rozpakowałam całą swoją frustrację nagromadzoną w tym okresie i zobaczyłam, że nie mam zaspokojonej potrzeby bycia uwzględnioną, że mało klarownie komunikuje swoje oczekiwania. Pomogłaś mi też zrozumieć zachowania innych, które bardzo mnie irytowały podczas Świąt. Czułam się zaopiekowana, zrozumiana, otrzymałam garść bardzo trafnych refleksji.

Jestem pełna uznania dla wiedzy teoretycznej i praktycznej Agnieszki, jej ogromnego doświadczenia jako coacha, ale także jako mamy. Jestem wdzięczna, że często dzieliła się z nami przykładami ze swojego życia, za wsparcie, za profesjonalne podejście do nas w każdej sytuacji, za równe traktowanie każdej uczestniczki kursu, za to poczucie, że zawsze jesteś i możemy się do Ciebie zwrócić ze swoimi problemami, za stały kontakt z nami.

Ten program to najlepsze co mogło mnie spotkać 🙂 To była/ jest niesamowita przygoda i ogromnie się cieszę, że mogłam być jej częścią. Ogromna dawka rozwoju osobistego, wiedzy, zrozumienia i łagodności dla siebie. Czuję, że zostałyśmy dobrze poprowadzone przez cały ten proces zmian. Jestem pozytywnie zaskoczona naszą kobiecą energią/ relacją, bardzo się cieszę na nasze spotkanie i mam nadzieję, że nasza kobieca wioska przetrwa.

Natalia (2)

Pod wpływem programu jestem bardzo świadoma tego co się ze mną dzieję, zwracam uwagę na znaki z ciała, uprzedzam fakty (mówię do siebie w myślach ostrzegając się, że zaraz może mieć miejsce sytuacja, która zwykle mnie złości), rozmawiam ze sobą z pozycji wspierającego rodzica (mówię co się stało, opisuję emocje, uspokajam myśli), dostrzegam co na mnie dobrze działa (sen, odpoczynek, odpowiednia dieta), uczę się ładować baterie i być dla siebie łagodniejsza, częściej mam kontakt z ludźmi, więcej mówię o swoich zasobach i ostrzegam gdy mają się ku końcowi 😉

Materiały do kursu oceniam celująco. Wszystko było przygotowane perfekcyjnie, treści były przekazywane bardzo zrozumiale, przejrzyście, w sposób łatwy do zapamiętania. Ogromna ilość przykładów, do tego Twój kojący głos sprawił, że obejrzałam wszystkie lekcje z ogromną przyjemnością i ciekawością. Była to super podróż w odkrywaniu siebie.

Bardzo doceniam nasze sesje grupowe. Nawet nie sądziłam, że obce osoby staną się sobie bliskie w tak krótkim czasie. Mam ogromną wdzięczność za szczerość tych spotkań, za wsparcie jakie dawałyśmy sobie nawzajem, za cotygodniowe rundki dzięki którym można było zobaczyć co która z nas aktualnie potrzebuje. Wszystkie historie poruszane na sesjach były mi bardzo bliskie, odnajdowałam w nich siebie, swoje problemy i troski.

cdn.

Natalia (1)

Pod wpływem programu dużo sobie uświadomiłam, np. o moich przekonaniach, o krytyku, częściowo o tym skąd się bierze moja złość, o moim toksycznym perfekcjonizmie. Dużo rzeczy odkryłam np. że praca nad sobą zużywa energię, że nie da się wszystkiego naraz, dowiedziałam się o swojej osobowości, ciekawe też były te nagrania o komunikacji w parach. Więcej odpuszczam sobie i chyba też mężowi. Odrobinę mniej wkurzam się na dzieci, pozwalam sobie na więcej odpoczynku – nie czuję z tego powodu aż tak ogromnego poczucia winy. Program jako całość oceniam na szóstkę z plusem 🙂 Zaskoczyło mnie jak bardzo praca w grupie na sesjach może pomóc i jak wiele odkryłam.

Uważam, że sesje na żywo to najbardziej wartościowa część programu. Można było być wysłuchanym i wysłuchać. Wizualizacje i praca Agnieszki (zadawanie pytań) dawało konkretne odpowiedzi i otwierało oczy, niezależnie czy to był mój temat czy chodziło o jakąś inną dziewczynę. Sesje pozwalały uświadomić i przepracować sobie wiele rzeczy. Trudne było to, że tak szybko mijały 😀 Na sesjach wszystkie dawałyśmy z siebie tyle ile mogłyśmy. To nie zwykłe pogaduszki z wspierającymi koleżankami, ale konkretna praca. Tego co było na sesjach nie dało się osiągnąć nawet przy zwykłych rozmowach bez osoby prowadzącej. Myślę, że Agnieszka ma przeogromną wiedzę i umiejętności. Wspierające było to jak nas prowadziła, tj. były jakieś konkretne pytania na sesji, wizualizacje, jej aktywna praca z którąś z nas.

Marta cd.

Każda sesja grupowa była przyczynkiem do przemyśliwania tematu który omawiałyśmy, po każdym poniedziałku moja głowa pracowała nad danym tematem jeszcze przez kilka dni. Ogromną wartością było poznanie dziewczyn i Agnieszki, praca z nimi wszystkimi nad każdym tematem. Udało nam się stworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozwalała rozwijać skrzydła i sięgać dalej. W pojedynkę ta droga którą przeszłam byłaby trudniejsza i dłuższa. Grupa dała mi poczucie bycia częścią wspólnoty, a to, że każdą z nas została zaakceptowana taka jaka jest, dała mi poczucie, że warto szukać takich przyjaciół, bo można ich znaleźć. Fajnie było też doświadczyć „inności”, tego, że mamy inne (czasem podobne, czasem całkiem różne) doświadczenia czy przemyślenia, bo to dawało mi nowe spojrzenie/zmieniało perspektywę.

Oceniam wiedzę Agnieszki w zakresie samoregulacji oraz w innych tematach poruszanych w czasie programu jako wysoką. Według mnie ma też duże doświadczenie związane z nauką samoregulacji oraz z szeroko pojętym rozwojem osobistym. W moim odbiorze Agnieszka ma wysoką kulturę osobistą, fajny sposób wysławiania się (często dzieliła się swoimi doświadczeniami co sprawiało że bardzo dobrze mi się jej słuchało a jej historie czy doświadczenie zostaje ze mną na długo). Bardzo wysoko oceniam jej umiejętności jako coach (to chyba moje największe zaskoczenie, bo wcześniej funkcja coacha była dla mnie zupełnie niezrozumiała), a także jako mentorki w zakresie rozwijania się (pracy nad sobą) jako matka. Odbieram Agnieszkę jako wspierającą, uważną na innych prowadzącą. Fajnym doświadczeniem było zobaczyć, jak umiejętnie przyjęła sytuację konfliktową pomiędzy dziewczynami a także jak usłyszała mój komentarz o tym, jak poczułam się niewystarczająco zaopiekowana po jednej z sesji. To, jak przyjęła moją krytykę było dla mnie bardzo ważne, ponieważ poczułam się wysłuchana a także poczułam, że też tak chcę, że potrzebuję się tego nauczyć.

Marta

Jak wpłynął na mnie program? Jestem spokojniejsza! Jestem bardziej świadoma tego, co się ze mną dzieje (jak zaczynam się denerwować, czy jak zaczynam być zmęczona, zwracam też większą uwagę na to, jaki wpływ na moje samopoczucie ma środowisko zewnętrzne – hałas, temperatura, brak świeżego powietrza itp). Jestem bardziej świadoma przyczyn mojego zachowania i mam większą łatwość w rozmawianiu na ten temat z osobą mi najbliższą. Uśredniając – podchodzę do siebie z większą łagodnością i wyrozumiałością. Uważam, że program jest bardzo wartościowy, niesie możliwość rozwoju i zmiany siebie.

Materiały do kursu (wideo/ćwiczenia) są bardzo dobrej jakości, duży plus za dokładanie odnośników do pogłębiania wiedzy z danego tematu (jak dla mnie tego typu informacji które mogą zainspirować do pogłębienia tematu nigdy nie ma za dużo). Podobała mi się praca z wartościami – lekcja i ćwiczenia pozwoliły mi chyba po raz pierwszy zmierzyć się z tym tematem (a kilka razy chciałam już do niego podejść). Ogromny plus za dostęp do materiałów które stworzyła Agnieszka (o rozbieżnościach rodzicielskich, o wrażliwej matce czy dziecku, o złości – są bardzo wartościowe i można było sporo z nich wyciągnąć) a jeszcze większy plus za to, że dostęp do materiałów kursowych nam zostawia! To ma dla mnie ogromne znaczenie, bo chcę zarówno materiały jak i ćwiczenia przejść jeszcze raz (albo wracać do nich częściej).

cdn.

Małgosia cd.

Gdy wiem, że nie złapię pauzy, wychodzę z pokoju i oznajmiam dzieciom, że muszę na chwilę wyjść by ochłonąć, bo nie chcę na nie krzyczeć. Co raz częściej widzę, że między bodźcem a moją reakcją, wykorzystuję przestrzeń na zastanowienie się jak chcę się zachować. To chyba moja pauza. Czasem jest to tylko głośny wydech z głośnym westchnięciem, a czasem krótka rozmowa wewnętrzna.

Pozytywnie zaskoczyły mnie sesje grupowe. Udział na żywo pomógł mi się otworzyć na inne osoby oraz opowiadać o swoich uczuciach, tych trudnych i pozytywnych. Zaskoczyłam samą siebie, że opowiadałam o swoich sprawach obcym w sumie ludziom, bo na początku ciężko mi było się otworzyć. Nie spodziewałam się, że słuchanie doświadczenia innych i ich problemów, pomoże mi otworzyć oczy na pewne moje sprawy. Mogłam zobaczyć, że mimo iż uczestniczki różnią się od siebie, wiele punktów jest stycznych. Czasami jakaś uczestniczka mówiła o czymś, a ja sobie nagle uświadomiłam, że dotyczy to także mnie, mimo że nie myślałam o tym wcześniej.

Wsparcie indywidualne Agnieszki było dla mnie bardzo ważne, bo skorzystałam z niego wtedy, kiedy byłam w dołku. Dzięki temu mogłam spojrzeć na pewne rzeczy z innej perspektywy lub też zrozumieć, o co tak naprawdę mi chodziło, mimo że próbowałam zrobić to na własną rękę. Mogłam też wygadać się i być wysłuchana przez osobę, która nie jest zaangażowana emocjonalnie.

Wiedza, umiejętności i postawa Agnieszki wobec uczestniczek 10/10. Podziwiam w niej to, że umie dobrać słowa i wesprzeć, nawet jak sytuacja wydaje się ciężka i trudna dla danej osoby. Nie raz nie wiedziałam co powiedzieć danej uczestniczce, a ona zawsze umiała powiedzieć coś wspierającego. To samo dotyczy sesji indywidualnych.

Małgosia

Program oceniam bardzo dobrze. Bez niego nie byłabym tu, gdzie teraz jestem. Pod jego wpływem zmieniłam sposób patrzenia na siebie i swoje macierzyństwo. Nauczyłam się wsłuchiwać w siebie, lepiej rozumieć dlaczego się złoszczę w danej sytuacji, czuję niepokój czy smutek. Nie mam już dni, że jak ranek jest zły, to już cały dzień taki będzie. Umiem się wyregulować w międzyczasie, choć nie zawsze mi się to udaje. Co też przyjmuje ze zrozumieniem, że nie muszę być perfekcyjna i słabsze dni są w porządku. Nie jest to nic złego. Gdy mam gorszy dzień, to robię minimum a resztę odkładam na później. Bo co się najgorszego stanie? W sumie nic. 🙂
Zdaniem mojego męża jestem spokojniejsza i umiem radzić sobie z sytuacjami, które kiedyś wyprowadzały mnie z równowagi. Ja też tak czuję, ale cieszę się, że ktoś z boku to zauważa. Sytuacje, które mnie przerastały, teraz zdarzają się rzadziej. Zdecydowanie mniej warczę i się złoszczę na dzieci. A jak już mi się to zdarzy, to zastanawiam się dlaczego. I szybko znajduje odpowiedź, np. poszłam późno spać i brakuje mi snu.
Nauczyłam się rozmów z krytykiem wewnętrznym oraz ze swoimi częściami. Jak krytyk się uaktywnia, wysłuchuję go i tulę jak małe dziecko. Zazwyczaj to działa. Mam też większe zrozumienie dla samej siebie.
Nauczyłam się dbać o siebie i naładowanie swoich baterii. Wiem, że jest to ważne. Gdy ja jestem spokojna, to i dzieci są spokojniejsze (co powtarza mi także mąż). Dbanie o siebie i organizowanie czasu tylko dla siebie nie wywołuje już u mnie poczucia, że zostawiam dzieci i zachowuję się jak egoistka.

cdn.

Magda

Pod wpływem programu jestem uważniejsza na swoje uczucia i doznania nawet takie fizyczne. I przez tę perspektywę staram się patrzeć na innych np. dzieci. Poczułam, że to fundamentalne że za każdą emocją jest jakaś potrzeba i zaczęłam patrzeć czego potrzebuję i próbować to dostawać. To głównie znaczy że potrzebuję swobody i czasu. Zaczęłam chcieć tego więcej i czuję że to jest ok. Super było że w sumie to nie chodziło tylko o bycie mamą ale człowiekiem wyregulowanym. Ogólnie czas trwania programu bardzo ok tzn. był na tyle długi żeby się zadomowić, poznać i coś sobie wpoić.

Na sesjach grupowych Agnieszka była uważna na nas, pamiętała co u nas, co mówiłyśmy na poprzednich sesjach. Była otwarta i chętna słuchać innych. Początkowo trudne było dla mnie otwarcie się i swobodne wypowiadanie. Zmieniło się to z czasem. Sesje były dużym wsparciem. To poczucie wspólnoty jest nieocenione. Odnajdywanie swoich historii w historiach i przeżyciach innych. Podczas sesji 1:1 Pomogło mi unormalnienie problemu przez Agnieszkę. Ale bez lekceważenia go. Sesja pierwsza pomogła mi zrozumieć że to czego nie lubi we mnie mąż to nie jest mój charakter tylko reakcja na stres i rozregulowanie. A druga to głównie stworzenie planu jak sobie pomoc przy pomocy innych.

Kasia

Do udziału w programie skłoniło mnie moje nieradzenie sobie ze złością. Chciałam wprowadzić więcej spokoju w rodzinną rzeczywistość, oczekiwałam całkowitej zmiany. Sesje grupowe na żywo oceniam pozytywnie, dobra atmosfera, przyjacielsko, serdecznie. Dały mi zrozumienie, z jak różnych punktów patrzymy na świat, a jednak łączy nas też dużo. Dziewczyny były inspirujące. Masz sporą wiedzę, ciągle się rozwijasz, w wielu obszarach masz już ogromne umiejętności. Jesteś sobą. Z empatycznością oraz narzędziami, którymi operujesz stwarzasz bezpieczną przestrzeń.

Pod wpływem programu jestem spokojniejsza, lepiej rozumiem procesy, które sprawiają, że reaguję w sposób, w jaki bym nie chciała, wiem, w których miejscach popełniam „błędy” czy zaniedbania, przez które trudniej mi się wyregulować. Program jako całość oceniam bardzo dobrze. Zaskoczyło mnie to, że przepracowanie pewnych spraw odbywa się niejako automatycznie, tak odbieram zmiany, które we mnie zachodzą, jakby odbywały się na poziomie podświadomości. Czuję wyraźnie, że to proces i to mnie zaskoczyło pozytywnie.

Osobie wahającej się, czy przystąpić do programu, powiedziałabym: „Czeka Cię mała podróż. Warto!”

Iza cd

Bardzo wartościowe jest połączenie twojej wiedzy i doświadczenia. Potrafisz się wczuć w prawie każdą sytuacje. Da się odczuć że doskonale rozumiesz o czym mówimy i podchodzisz do tego fachowo i z wyczuciem. Zadajesz pytania i wiem ze dzięki nim dojdziemy do jakichś wniosków. Te pytania pozwolą mi zobaczyć sytuację z innej strony albo dadzą wskazówkę dokąd dążę.

Pod wpływem programu jestem pewniejsza siebie, swoich potrzeb i czego chcę. Potrafię sama przeanalizować moje zachowanie i wyciągnąć z niego wspierające wnioski. Wiem że mam narzędzia, które mi pomagają w codziennym życiu. Przez większość czasu jestem zadowolona z siebie i swojego życia a jeśli tak nie jest to jestem dla siebie dobra i szukam gdzie tu jest problem i co mogę zrobić aby mi było lepiej. Czuję siebie, często wiem co się we mnie dzieje i co powinnam teraz zrobić aby zostać na takim poziomie na jakim chcę.

Agnieszko, z całego serca Ci dziękuję że mogłam być uczestniczką tego programu. Od pierwszego kontaktu z Toba czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Zabrałaś mnie w niesamowitą przygodę. Teraz gdy widzę, że to rzeczywiście przyniosło jakieś zmiany czuję że mogę więcej i lepiej. Że ja rzeczywiście potrafię czegoś dokonać. To była fascynująca przygoda ale ona dla mnie się nie kończy. Dałaś mi tyle narzędzi, wiary i motywacji, ze chce dalej w to iść. Chce sobie pozaglądać w niektóre kawałki siebie i sprawdzić czy jeśli się tym zajmę to rzeczywiście będzie to miało wpływ na moje postrzeganie świata, tak jak podejrzewam. Uważam, ze robisz super rzecz pomagając nam. Gratuluje Ci, ze potrafiłaś cos takiego stworzyć. Niech to dobre uczucie, ze dzięki Tobie komuś żyje się lepiej wspiera Cię każdego dnia a najbardziej w chwilach jakichś kryzysów.

Iza

Bardzo wartościowy program i jestem wdzięczna że mogłam w nim uczestniczyć. Po tych 6 miesiącach, dzięki tym analizom, widzę że się zmieniłam. Zmieniło się moje myślenie i postrzeganie niektórych rzeczy, a to tylko pół roku. Najbardziej mnie zaskoczyło ile dawały mi poniedziałkowe spotkania. Poznanie dziewczyn, słuchanie ich historii i dzielenie się swoimi. I twój niezastąpiony patronat nad tymi spotkaniami. To dzięki tobie i twoim wskazówkom /prowadzeniu my mogłyśmy się tak otworzyć i korzystać z naszych wspólnych doświadczeń.

Materiały kursowe były bardzo wyczerpujące. Plusem były twoje przykłady, które często ułatwiły wykonywanie ćwiczeń. Największe wrażenie zrobiły na mnie lekcje z modułu 1, gdzie małymi krokami doszłyśmy do obszernego przekroju własnych wartości, przekonań itd. Na końcu wisienka na torcie: moja misja. Tygodnie przemyśleń dały na końcu pełen obraz co jest dla mnie ważne, nad czym jeszcze pracować i do czego dążyć.

Sesje grupowe to najbardziej wartościowa część tego programu. Dało mi to możliwość poznać super dziewczyny, które są tak podobne do mnie. W zasadzie od początku czułam się bezpiecznie mówiąc o moich doświadczeniach a słuchając dziewczyn mogłam współodczuwać i tez wiele brać dla siebie. Prawie podczas każdej sesji brałam coś dla siebie, co wpływało na mój rozwój podczas programu.

Basia cd.

Sesja 1:1 była dla mnie wspierająca oraz otwierająca szerzej oczy. Agnieszka okazała mi zrozumienie i pomogłaś znaleźć sposoby na obniżenie napięcia i przekierowania myśli w innym kierunku.

Pod wpływem programu częściej zaglądam w siebie. Dużo więcej analizuję różne sytuacje, po kątem co one mi robią, dlaczego wywołują taką a nie inną reakcję. Zdarzają się momenty, kiedy potrafię powiedzieć do bliskiej, nieoceniającej mnie osoby „Stop, to co mówisz/robisz, wywołuję we mnie mechanizm obronny. Mam ochotę teraz się na ciebie obrazić/ nakrzyczeć/ powiedzieć coś niemiłego. Muszę o tym pomyśleć/ zastanowić się dlaczego tak reaguję”.

Częściej działam z większą świadomością. W czasie silnych nerwów nie potrafię jeszcze się zatrzymać, ciągle działam na autopilocie, ale jestem w tym działaniu bliżej siebie. Czuję, że to ja wybieram złość, krzyk, aby rozładować moje napięcie. Natomiast jeśli uda mi się wyłapać zbliżające się apogeum, zaglądam w siebie i doszukuję się odczuć fizycznych – ściskania w brzuchu, zaciśniętej szczęki, zmarszczonej (napiętych mięśni) brwi. Coraz szybciej „przebiegam” myślami po obszarze biologicznym i w nim doszukuję się przyczyny nagromadzonego stresu.

Przed programem nie wiedziałam/ nie byłam świadoma moich destrukcyjnych przekonań ani myśli (krytyka). Wszystko co było we mnie negatywne, było niesamowicie ze mną zintegrowane. Nazwanie tego, zobaczenie, że to mi nie służy, przyniosło swoistą ulgę. Nie pozbyłam się tego (ani przekonań, ani krytycznych ocen). Natomiast kiedy się pojawiają, zaglądam „pod spód” i próbuję odnaleźć obawy, które się pod tymi uwagami kryją. Być może nie zaszły we mnie spektakularne zmiany, nie stałam się nagle oazą spokoju, ale czuję, że jestem na dobrej drodze.

Program jako całość oceniam bardzo dobrze. Właściwa kolejność tematów. Dobrze ułożony plan/ rozkład lekcji. Tygodniowe przerwy odpowiednio długie na przeanalizowanie zagadnień. Wykonywanie ćwiczeń do każdej lekcji były bardzo ważne, aby zgłębić temat oraz przyjrzeć się sobie. Poruszane zagadnienia/ tematy otwierają przestrzeń do pracy nad sobą. Pokazują, w którym kierunku szukać i nad czym trzeba więcej popracować.

Basia

Wzięłam udział w programie, ponieważ chciałam lepiej zarządzać swoim stresem oraz złością. Chciałam nauczyć się rozpoznawać moment przekraczania granicy wybuchu. Miałam nadzieję, że znajdę sposoby na regulację, wyciszenie i obniżenie napięcia. Chciałam mniej krzyczeć i być spokojniejszą mamą i spokojniejszą osobą.

Materiały do kursu oceniam bardzo dobrze. Czas trwania lekcji wideo był przygotowany odpowiednio do „mocy przerobowej”, tzn. pierwsza lekcja najdłuższa, kolejne krótkie, ale treściwe. Przekazywane treści były zrozumiałe, merytoryczne, a co dla mnie ważne, poparte przykładami. Materiały do pracy własnej skłaniały do przemyśleń. Dawały czas do zatrzymania się i zajrzenia w siebie.

Sesje na żywo były bardzo wartościowe. Nie musiałam brać czynnego udziału w spotkaniu/ rozmowie, aby z niej czerpać. Historie, doświadczenia innych uczestniczek pozwalały spojrzeć z innej perspektywy na różne aspekty mojego życia, moich części siebie. Agnieszka zadawała pytania naprowadzające, które dawały szersze pole widzenia na różne trudności. Nie oceniała. Pod tym co opowiadałyśmy zauważała drugie dno, zauważała nasze emocje, doszukiwała się przyczyn, które doprowadziły do obecnej omawianej sytuacji. To było bardzo wspierające i dawało poczucie, że jej zależy na każdej uczestniczce. Ogromnym plusem było to, że nikt nie był „wywoływany” do odpowiedzi, spotkania były grupowe, nie było przymusu dzielenia na pokoje/ mniejsze podgrupy. Duże znaczenie miał też dobór uczestniczek. Otwartość, szczerość, empatia każdej z nich dawały poczucie bezpieczeństwa oraz przynależności. Zaskoczyło mnie to, że w dobie wszechobecnego hejtu, porad internetowych „chujeżanek”, można stworzyć grupę osób, które są dla siebie życzliwe. Osób, które nie wyrywają się z „dobrymi radami”, tylko potrafią słuchać i dawać empatię, zrozumienie.

cdn.

Anastazja

Moje przystąpienie do programu związane było z silnym zmęczeniem łączeniem roli matki i pracownika, żony i człowieka. Oczekiwałam od programu głównie zatrzymania się i przemyślenia i poczucia co się we mnie dzieje. Udało mi się to. Wnioski i refleksje nie zawsze były dla mnie łatwe i nadal nie są, ale wiem, że bez tego czasu kręciłabym się tylko jak w kołowrotku.

Mam teraz dużo większą świadomość własnych reakcji do dzieci, do męża i do siebie. Jednocześnie patrzę na siebie łagodniej i wybaczam sobie szybciej błędy. Program nie jest łatwy i przyjemny, wymaga pracy własnej, myślenia, zaangażowania. Agnieszka prowadzi zajęcia ze spokojem i ciepłem. Dostałam dużo wsparcia od Agnieszki i innych uczestniczek. Podsumowując: Polecam udział w programie. I moja podpowiedz dla zainteresowanych taką formą wsparcia – Jeśli kliknęłaś w informacje o tym programie, to znaczy, że najprawdopodobniej go potrzebujesz!

Katarzyna Galant

Program WYREGULOWANA MATKA okazał się najbardziej niezwykłym doświadczeniem rozwojowym w moim życiu. Byłam bardzo podekscytowana wzięciem w nim udziału, ale nieco obawiałam się procesu grupowego. Miałam pewność, że bardzo skorzystam z części kursowej – nagrania, karty pracy, a spotkania w grupie będą tylko dodatkiem. Okazało się, że było dokładnie odwrotnie. Agnieszka Stążka – Gawrysiak wybrała do programu niesamowite osoby i poprowadziła nasze interakcje w taki sposób, że każda zdołała się otworzyć, poczuć wysłuchana i otoczona życzliwą uwagą. Przez miesiące trwania programu zdołałyśmy stworzyć dla siebie wirtualną wioskę, w której zawsze można znaleźć wsparcie.

Każda sekunda wspólnej pracy sprawiała, że nie tylko rozwiązywałam swoje macierzyńskie problemy, ale po prostu stawałam się lepszym człowiekiem. Stosowałam zasady porozumienia bez przemocy, aktywnie słuchałam, okazywałam uwagę, powstrzymując się od dawania nieproszonych rad. Ćwiczenia i materiały kursowe pomogły mi w przemyśleniu wielu aspektów mojego życia i macierzyństwa.

Agnieszka Stążka – Gawrysiak jest niesamowicie komunikatywną, konkretną i kompetentną osobą. Jest otwarta, pełna zrozumienia i profesjonalna, lecz nie boi się czasami wyjść poza ramy coachingowe i wejść w rolę mentorki do czego ma naturalne inklinacje. Dzięki temu jest autentyczna, naturalna i bardzo, bardzo, bardzo pomocna. (Tak ja naprawdę napisałam trzy razy „bardzo”, ale mogłabym napisać trzysta razy, ale i to by nie wystarczyło)

Beata

To była bardzo ciekawa przygoda. Zaczynałam z dużą ciekawością, ale też – chyba nie mniejszym – wahaniem, wątpliwościami (różnej natury). Skończyłam w poczuciu łączności, wspólnotowości, wdzięczności… Ubogacona wiedzą, wartościowymi praktykami, inspiracjami, doświadczeniami i historiami. A nawet – „złapana i podtrzymana” w dość krytycznym dla mnie momencie „spadania”. Nie znając się zupełnie, stworzyłyśmy w ciągu tych spotkań wspierający krąg. To bardzo budujące doświadczenie!

Agnieszko, ogrom wdzięczności za Twoje wyczucie, uważność, otwartość, wiedzę i doświadczenie. I za profesjonalizm z zachwycająco ludzką twarzą 🙂

(Ty wiesz :*)

Daria W.

Program Wyregulowana Matka przyniósł mi znaczenie głębsze i szersze korzyści, niż tego oczekiwałam przystępując do niego. Nie zrealizowałam swoich wymarzonych celów, ale w jego trakcie zrozumiałam, czego mogę od siebie i otaczającego mnie świata oczekiwać, przeformułowałam swoje cele i zyskałam całkiem nowe – znacznie spokojniejsze i bardziej optymistyczne – spojrzenie na moje życie, nie tylko jako Matki, ale też jako Osoby.

Agnieszka ma bogatą wiedzę, prostolinijne podejście, wnikliwe i uczciwe spojrzenie na opisywane sytuacje i emocje. Materiały merytoryczne są przejrzyste, dość wyczerpująco, ale jednak zwięźle opisują kolejne tematy; jestem wzrokowcem, więc dla mnie bardzo efektywna i fajna była forma tych materiałów (połączenie slajdów tekstowych z ich szczegółowym omawianiem przez Agnieszkę). Bardzo wiele wniosła też grupa Dziewczyn, w której odbywały się sesje: kojące i inspirujące było co tydzień odkrywać i uświadamiać sobie, że pozornie całkiem różne kobiety, w innych miejscach, sytuacjach rodzinnych, przy innych temperamentach i uwarunkowaniach osobistych mają takie same problemy, podobne przeżycia, frustracje, przekonania o sobie. Jednocześnie „spoglądanie” na swój problem cudzymi oczami bywało bardzo odświeżające i przynosiło zaskakujące konstatacje, często sporą ulgę.

Zyski z Programu:

• dowiedziałam się bardzo dużo o sobie i wiele z tych odkryć było bardzo zaskakujących;
• zrozumiałam gdzie ma źródło wiele moich macierzyńskich emocji (całkiem nie tam, gdzie bym ich szukała! ;-));
• dostałam liczne narzędzia, by radzić sobie w kryzysowych sytuacjach – niektóre udało mi się zastosować właściwie „z biegu”, a posługiwanie się innymi muszę jeszcze trochę (sporo?) potrenować, jednak wiem, że są w skrzynce i gdzie ich szukać w razie potrzeby;
• „odkryłam”, że mam w sumie świetnego Partnera, na którym zazwyczaj mogę polegać zarówno w rodzicielstwie, jak i w życiu osobistym (ten, który był źródłem frustracji i łez, gdzieś się zapodział w trakcie trwania Programu ;-))
• moje Dziecko – choć o rok starsze – przytula się do mnie coraz częściej. Wprawdzie nie stałam się „ZAWSZE spokojną, łagodną, zachowującą cierpliwość i wyrozumiałość w KAŻDEJ sytuacji mamą” o roli której marzyłam przystępując do Programu, ale znacznie więcej spokoju zapanowało w moim domu, wszyscy lepiej wzajemnie komunikują i rozumieją swoje potrzeby, oczekiwania, zasady itp. i chyba lepiej się ze sobą czują;
• a do tego „odkryły się” i głośno nazwały różne obszary mojego JA, którym zapragnęłam się uważniej przyjrzeć i przepracować (być może z psychoterapeutą), by zyskać jeszcze większą lekkość bytu 🙂

Dziękuję Agnieszko!

Agnieszka W-S.

Dla mnie program Wyregulowana Matka to pudełko pełne niespodzianek, które postanowiłam sobie sprezentować w ramach dbania o siebie i profilaktyki antystresowej i anty-pandemicznej. Już na webinarze przed programem Agnieszka wciągnęła mnie w swój autorski, selfregowy świat żonglując historiami z własnego podwórka zmiksowanymi z pojęciami z zakresu psychologii czy… ekonomii (!).

Taki też był cały program: urozmaicony, przemyślany, czasem zabawny i łagodny a czasem poważny i głęboki. Pełen merytorycznej wiedzy, trafnych ćwiczeń i „mięsistych” sesji grupowych. Nie opowiem o spektakularnych efektach w stylu „po dwóch miesiącach schudłam 25 kg”. Dla mnie udział w proramie to fragment długiej i szerokiej drogi wiodącej ku samej sobie. To czas pełen odkryć, momentów wglądu, ale też po prostu (a może przede wszystkim) spędzony w doborowym towarzystwie Agnieszki i grupy wspaniałych Kobiet, które z tygodnia na tydzień z „gadających głów” z okienka na Zoomie zamieniały się we wspierającą, empatyczną Wioskę. Już na etapie rekrutacji Agnieszka zadbała o to, by zasady udziału w programie grupowym były transparentne a wszystkie uczestniczki mogły czuć się naprawdę swobodnie i komfortowo.

Dla mnie Program to krok milowy w kierunku dokonywania świadomych i autonomicznych wyborów, porzucenia zgubnych, zapożyczonych przekonań, poszukiwania własnej tożsamości i spokojnego i jeszcze bardziej „mojego” macierzyństwa. Prezentami z pudełka „Wyregulowana Matka” delektuję się uważnie i powoli i czuję, że wystarczą mi naprawdę na długo.

A.

Polecam, tym kobietom, które chcą ruszyć z miejsca i są gotowe szczerze popracować, aby dokonać zmian w swoim życiu. To był bardzo pracowity czas. Agnieszka jest dobrym przewodnikiem. Wspiera, pokazuje, daje narzędzia, ale nic nie robi za ciebie. To czasem frustruje, wymaga wyjścia ze strefy komfortu, pokładów cierpliwości. Czasem szuka się dłużej swojej drogi i rozwiązań, które pasują, ale poczucie, że to jest moje, że jestem tam, gdzie na ten moment daję radę i że wiem gdzie chcę dojść bez presji z zewnątrz jest ogromnym motorem do zmian i satysfakcją, której nigdy nie czułam tak mocno.

Program przede wszystkim pozwolił mi popracować nad perfekcjonizmem, który uszczęśliwiał innych a mi nie przynosił nic poza stresem i bardzo krytycznym osądem samej siebie. Strach przed porażką powodował, że rezygnowałam z siebie, z wielu przedsięwzięć i często czułam, że jestem nie wystarczająco dobra, żeby zawalczyć o pracę czy marzenia. Będąc mniej perfekcyjna przez pół roku podomykałam więcej spraw, niż przez całe moje życie i nikt ani nic na tym nie ucierpiało :).

Skutki udziału w programie i zmian rozlewają się również na inne obszary mojego życia. Lepszą relację z partnerem, z którym jeszcze nie dawno chciałam się rozstać. Jestem mamą, która zaczyna w siebie wierzyć i jest przewodnikiem- przykładem. Buduję swoją wioskę, uczę się dbać o siebie. Nadal wiele się dzieje, wymaga przystawania na chwilę, czasem odpuszczenia, a czasem twardych postanowień i pewnie już tak zostanie…

Dziś jestem nieidealna, ale świadoma, akceptuję siebie i jestem szczęśliwa.

Julita

Do Kursu Wyregulowana Matka trafiłam rzutem na taśmę, zostało ostatnie miejsce, więc nie było czasu na dłuższe zastanawianie się nad „za”, które były dość liczne i „przeciw” (bo przecież tyle kasy wydać na siebie). Za przemawiały przede wszystkim wcześniejsze webinary Agnieszki, na których przekonała mnie do siebie swoim spokojem i otwartością. W tym, co mówiła o sobie odnajdowałam wiele własnych kawałków. Drugim „za” były pogłębiające się problemy w domu. Pomyślałam, że jeśli nic nie zrobię, to właściwie nic się nie zmieni, więc niewiele ryzykuję. Ostatnie i chyba najważniejsze „za” stanowiła obietnica, że kurs jest powolny, przyjazny i nic na siłę. W każdym razie weszłam w to.

Czy było warto?
Do dziś się przekonuję, że tak, bo do dziś wiedza zdobyta w czasie kursu jest ze mną w różnych kawałkach. Moje życie weszło w zupełnie nowe tory i to pod względem psychicznym i bardziej życiowym też. Odważyłam się na dość duże zmiany, powoli wprowadzam dalsze. Największą zmianę nieoczywistą widzę w przeżywaniu złości — wcześniej ogarniała mnie całą i pochłaniała na długo, teraz potrafię ją zauważyć szybciej, przyjrzeć się jej, zobaczyć, co chce mi powiedzieć i zdystansować się. Czasem jeszcze wchodzę w „stare buty”, ale na szczęście dość szybko się reflektuję. Jestem dużo bardziej spokojna, częściej się śmieję czy bawię z przyjemnością z dzieckiem.

Czy widze jakieś minusy?
Tak, pomimo zapewnień, że można powoli i tyle na ile się da, cały kurs wymagał sporego zaangażowania, żeby skorzystać jak najlepiej z jego treści. Na szczęście wszystkich można wrócić w każdej chwili, ponownie je przejrzeć i zastanowić się, jak je odbieram z dzisiejszej perspektywy.

Czy wzięłabym udział jeszcze raz?
Pod koniec kursu doszłam do wniosku, że teraz po pierwszym wyregulowaniu czas na pogłębienie zdobytej o sobie wiedzy i rozwijanie raczkujących umiejętności.
Tak więc polecam z całego serca

Magdalena Snarska

Opiszę wam analizę mojej przemiany, która zadziała się dzięki programowi Wyregulowana Mama autorstwa Agnieszki Stążki Gawrysiak. Program idealnie trafił w mój rozwój osobisty. Jest pomocny zarówno dla ludzi, którzy zaczynają się rozwijać, jak i dla ludzi, którzy już poukładali sobie jak to Agnieszka mówi wierzchnie warstwy cebuli.

Moim marzeniem oraz jednocześnie intencją było to, żebym umiałam wspierać moje dzieci. Na początku wiedziałam, że sama jestem bardziej dzieckiem, szczególnie przy moich dzieciach. Szukałam jak dojrzeć, jak zrobić, żeby emocje mną nie targały przy byle rozmowie. Wróciłam do przeszłości i ją posprzątałam.

Agnieszka wykonała majstersztyk przeprowadzając mnie oraz inne uczestniczki po kolei przez niewygodne momenty i jakże potrzebne. Była przy nas, jednocześnie wlewając w nas całą swoją wiedzę. Udało się, wykształciłam w sobie zdrowego dorosłego. Wszystko w tym programie było potrzebne i fantastycznie zaplanowane, idealnie jakby szyte na miarę potrzeb…. Widać ogrom pracy Agnieszki, widać, że poświęciła na przygotowania ogrom czasu. A jednocześnie wszystko robiła z lekkością, chylę czoła i próbuję również tą lekkość zaprosić do mojego życia.

Materiał pracuje nadal, program pomógł mi na nowo znaleźć się w kreacji. Program, mimo że skończył się w czerwcu nadal pozytywnie zmienia moje życie. To, co Agnieszka zrobiła w programie „Wyregulowana matka zagrało teraz pięknym, wyważonym tańcem”.

DZIĘKUJĘ DZIĘKUJĘ DZIĘKUJĘ.

Ale ja się dopiero rozkręciłam. Czuję jakby Agnieszka wspólnie z uczestniczkami wyciągnęła mnie z czarnej dziury, ukoiła na powierzchni i jeszcze pomogła wsiąść w rakietę. Program zdecydowanie pomógł zbudować moją wymarzoną wyregulowaną Mamę, ulepszył świat….

Również życie rodzinne wskoczyło na wyższy poziom. Mamy piękne chwile, jest dużo humoru, uśmiechu, serdeczności. Problemy są nadal, ale już mnie nie trigerują, umiem je rozwiązać, mam wiele nowych ścieżek, strategii. Przestałam mieć oczekiwania i już nie bolą chamskie zagrywki życia. Wyszłam z „głowy” nie ma krytyka, nie wierzę myślom, one zawsze wyprowadzają w pole. Nie ma sensu ślepo rozkminiać, szkoda życia. Ciało nigdy nie oszukuje.

Nie uwierzycie, ale nie prokastynuję. Teraz praca czy ta zawodowa czy ta w domu biegnie płynnie. Najważniejsze, że poczucie własnej wartości wzrosło i już nie potrzebuję zapewnień z zewnątrz, że jest ok. teraz mam tę wiedzę w środku, że zawsze jest ok. Odpuszczam wiele rzeczy i jest ok.

WOW WOW WOW

Marzyłam o tym. Zyskałam wiele inspiracji, podczas programu dostajemy różne propozycje również dodatkowe, które wedle uznania można rozwijać. Oficjalna rekomendacja programu Agnieszki mogłaby być po prostu moim zdjęciem przed i po programie. Gwarancja „metamorfozy” jak u znanych trenerów. Jeśli ktoś w ogóle zastanawia się to zdecydowanie warto.

Sylwia B.

Agnieszko, zabrałaś mnie we wspaniałą podróż, podczas której lepiej przyjrzałam się sobie i poznałam wspaniałe dziewczyny. Jesteś fantastyczną coachką, trenerką, która z wyczuciem, ale i pewnością pomogła mi na indywidualnej sesji w uporaniu się z trudnymi dla mnie sprawami.

Twoje doświadczenie, umiejętność wyłowienia z chaosu myśli i uczuć tego, co chciałam przekazać były dla mnie bardzo ważne. Doceniam Twoją otwartość, dbałość o mnie i o każdą z nas, to wszystko co przekazałaś mi w grupie Wyregulowana Matka, to że w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze otrzymywałam potrzebne mi wsparcie.

Dziękuję i cieszę się bardzo, że trafiłam na Ciebie w przestrzeniach internetu!

Weronika

Bardzo długo zastanawiałam się nad tym jak podziękować Ci słowami za przemianę, która dokonała się we mnie, ale ponieważ (jak zwykle masz racje) zrobione jest lepsze od doskonałego;) poniżej w punktach :

• program Wyregulowana Matka przyszedł do mnie w momencie gdy doszłam do ściany – chciałam zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiedziałam jak. Dziś z perspektywy czasu wiem ze decyzja o udziale w programie była najlepszym co sama mogłam sama dla siebie zrobić. Początkiem kolejnego etapu życia.
• pomogłaś mi odnaleźć zakurzone i zagubione gdzieś po drodze „moje ja” a cały program merytorycznie oraz Twoje indywidualne wskazówki kierowane bezpośrednio do mnie krok po kroku zapoczątkowały falę zmian, za którą bardzo Ci dziękuję. Mimo ze przede mną jeszcze wiele pracy czuję Moc, której nie byłoby gdyby nie Ty.
• kilka miesięcy z moimi Cudownymi Sojuszniczkami z grupy oraz Empatyczna i Wspierająca Trenerka dały mi odwagę, by pokochać na nowo siebie, odciąć się od toksycznych relacji z jednej strony a z drugiej zobaczyć więcej dobra wokół.

Odwaga zaprowadziła mnie dalej do powolnych stopniowych zmian w relacjach z dziećmi, mężem i reszta rodziny.

DZIĘKUJĘ CI AGNIESZKO za wszystko – bez Ciebie siedziałabym dalej w czarnej dupie nawet do końca o tym nie wiedząc.

Patrycja

Agnieszka jest prawdziwą Czarodziejką! Stworzyła program, w czasie którego grupka obcych sobie kobiet stała się sobie naprawdę bliska. Agnieszka, poprowadziła kurs dozując nam umiejętnie wiedzę, stopniując zdobywanie nowych umiejętności i wprowadzając coraz bardziej w głąb siebie samych. Olbrzymią pomocą było dla mnie odkrycie, że w gruncie rzeczy wszystkie jesteśmy do siebie bardzo podobne, borykamy się z podobnymi dylematami. Dobrze było spędzić pół roku w gronie Kobiet chętnych na wzrastanie, poznawanie siebie, empatycznych i wspierających.

Poza sesjami Agnieszka zaoferowała całą masę materiałów, które nadal są dla nas dostępne, stworzyła na FB zamkniętą grupę dla uczestniczek kursu i każdej z nas dała możliwość skorzystania z 3 godzin sesji z Nią. To były dla mnie niesamowite doświadczenia. Agnieszka ma niebywałą zdolność trafnego rozpoznawania prawdziwego problemu, nazywania go, ustalania wraz z klientką celu i możliwych kierunków działań.

Sesje, indywidualne konsultacje i moje własne zaangażowanie i praca sprawiły, że nie jestem już tą samą osobą, którą byłam pod koniec ubiegłego roku, kiedy program startował. Choć wydawało mi się to wtedy nieprawdopodobne, osiągnęłam cele, które spisałam na jednym z pierwszych spotkań. Teraz patrzę na siebie i myślę o sobie inaczej. Lepiej. Na lepsze zmieniają się też relacje z moimi Bliskimi.

Oczywiście, nie jest to praca, którą wykonuje się raz na życie, ale ziarno padło na żyzną glebę i zaczyna kiełkować 🙂

Dziękuję, Agnieszko!

Milena

Do programu zgłosiłam się by doszlifować pewne umiejętności, ugruntować wiedzę, bo wydawało mi się, że już dużo wiem i sporo zmian wprowadziłam. Spotkałam tu kobiety o podobnej wrażliwości i wielkiej potrzebie wychowywania dziecka w szacunku i miłości. Już na początku zorientowałam się, że wiele rzeczy wyszło gdzieś niepostrzeżenie, takich o których zapomniałam, albo nie chciałam pamiętać.

Pracuję teraz nad tym, aby już nie nosić tego bagażu doświadczeń. Dałam sobie prawo do wyrażenia wielu bolesnych uczuć.

Program był Pięknym Początkiem budowania posklejanej, stabilniejszej i spokojniejszej Kobiety.

Agnieszka Flaczek

Dziękuję Ci Aga za te pół roku – na każdej sesji uczyłam się od Ciebie czegoś nowego, miałam w sobie taki efekt WOW (czegoś się dowiedziałam) albo AHA (coś zrozumiałam, poczułam). Bardzo cenne były dla mnie przykłady z Twojego życia, Twój kawałek o relacjach w rodzinie, z innymi ludźmi, ze sobą. Nie bój się tego mówić, „zabierać” czas na sesji, dla mnie to było bardzo cenne, pokazywało, że jesteś „taka sama”, „ludzka”, „realna”.

Dziękuję też za Twoją szczerość – to było niesamowite, że nawet takie trudne, wstydliwe tematy opisujesz prawdziwie, nie ubarwiając rzeczywistości. Jako profesjonalistka mówisz o tym, że nie jesteś idealna w swoim związku, macierzyństwie – to dla mnie duża ulga, odciążenie z wysokich oczekiwań, jakie na siebie jeszcze czasami nakładam.

Dziękuję Ci Aga za ogrom wiedzy, którą się z nami dzieliłaś i która w pewnym momencie nawet mnie przytłoczyła, ale wiem, że wszystko jest dostępne, usystematyzowane na platformie i czeka na mnie, na swój czas. Dzięki za Twoją pracę, którą włożyłaś w przygotowanie tego programu, który w żaden sposób nie był sztywny, schematyczny i od… do…, a skrojony pod naszą grupę, na bieżąco modyfikowany według naszych potrzeb.

Dziękuję Ci też za sesje indywidualne, dzięki którym przy Twoim wsparciu i prowadzeniu mogłam dotykać jeszcze głębszych kawałków siebie <3

Życzę Ci, żebyś dalej inspirowała, prowadziła kobiety w swoim programie – to, co robisz jest według mnie bardzo wartościowe i potrzebne. Niech dalej trwa i się rozprzestrzenia!

Życzę Ci też, żeby powstawały Twoje kolejne książki, jeśli tylko marzysz, by ich więcej napisać. Jednocześnie pozostań w tym całym „pracowym szaleństwie” zawsze sobą, taką autentyczną i empatyczną osobą – nie tylko dla innych, a na pierwszym miejscu dla siebie <3

Natalia Lipińska

Nie będzie przesadą gdy powiem, że uczestnictwo w programie było najlepszą decyzją ostatnich miesięcy. Ogromna porcja przystępnie podanej wiedzy, nawiązane relacje z fantastycznymi dziewczynami, możliwość korzystania z doświadczenia Agnieszki, masa energii po każdym środowym spotkaniu – to jedno.

Drugie – to uświadomienie sobie własnych potrzeb i zaopiekowanie się nimi. Pierwszy raz wyszłam w tym aspekcie poza poziom teoretyczny. Dla mnie program był czasem bardzo intensywnego pochylenia się nad sobą, przemyślenia wielu spraw, rozpoczęcia psychoterapii – to gigantyczna zmiana w moim życiu.

Na przestrzeni tych kilku miesięcy nie zawsze było różowo, program porusza tematy schowane bardzo głęboko, ale towarzystwo dziewczyn z grupy zapewnia poczucie bezpieczeństwa i pozwala odważyć się na więcej niż zwykle. I jeszcze przejrzeć się w nich i obserwować jak podobne zmiany dzieją się u innych.

Absolutnie wyjątkowy czas, jestem bardzo wdzięczna, że mogłam być częścią tego wszystkiego!

Monika K.

Kurs otwiera oczy i rusza od podstaw to co było głęboko zakorzenione. Zaczyna się proces zmian, który trwa każdego dnia. Wiele wyjaśnia i to nie jest sucha wiedza.

Sesje 1:1 dały mi głębszy wgląd w te sfery, które chciałam lepiej rozpracować. I ta atmosfera!

Piękny czas, wspaniałe kobiety! Już tęsknię ❤ dziękuję