PROGRAM ROZWOJOWY

WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA

Wyjdź z błędnego koła stresu, naucz się skutecznie pozbywać napięcia i odpoczywać bez poczucia winy.  Wyreguluj samą siebie i dzięki temu stań się fundamentem spokoju dla swojego dziecka.

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do niedzieli, 14 kwietnia, do godziny 23:59.

Nie tak miało wyglądać Twoje macierzyństwo. Miałaś być fajną, uważną, spokojną, bliskościową mamą, ale jesteś przede wszystkim mamą zmęczoną, goniącą w piętkę, sfrustrowaną, coraz częściej niecierpliwą i poirytowaną, opędzającą się od dzieci, stroniącą od swobodnej zabawy.

Jesteś najważniejszą dorosłą osobą w życiu Twoich dzieci i często czujesz się tą rolą przytłoczona. Liczba potrzeb dzieci, które domagają się zaspokojenia (na już oczywiście), czasami doprowadza Cię do rozpaczy.

Chciałabyś autentycznie rozjaśniać się na widok swojego dziecka, ale coraz częściej masz ochotę "sprzedać je" komuś i uciec gdzieś daleko (albo schować się pod kołdrę, żeby wreszcie nikt od Ciebie nic nie chciał). Miewasz z tego powodu potężne wyrzuty sumienia.

Twoja lista zadań nie ma końca: kiedy odhaczysz jedno zadanie, natychmiast kiełkują kolejne. Wiesz doskonale, że jeśli Ty się nimi nie zajmiesz, to nikt tego nie zrobi - a ponieważ nie jesteś gotowa odpuszczać ważnych spraw, to zaciskasz zęby i robisz wszystko sama (ewentualnie rozdzielasz zadania, ale odpowiedzialność spoczywa na Tobie). Jednocześnie rosną w Tobie żal i frustracja.

Czujesz się osamotniona w rodzicielstwie: w swoich staraniach, przekonaniach, postawie. Twój partner/ Twoja partnerka i inni dorośli nie dają Ci wystarczającego wsparcia. A jeśli nawet wspierają Cię w opiece nad dziećmi i w innych obszarach, to często jest to okupione napięciem lub konfliktami.

Nieustannie balansujesz między oczekiwaniami wszystkich wokół (z dziećmi na czele) i w tym wszystkim brakuje przestrzeni dla Ciebie. Niby wiesz, że "powinnaś o siebie zadbać" (grrrrr!), ale kurde, jak to zrobić, nie zawalając tych wszystkich ważnych spraw?

Kiedy udaje Ci się wykroić czas dla siebie - na jogę, basen, długi spacer, spotkanie z przyjaciółką, masaż, czytanie - to ładujesz baterie tylko na chwilę. Kiedy ten Twój czas dla siebie się kończy, stajesz się poirytowana i pełna pretensji do dzieci i partnera/ partnerki. Zastanawiasz się, czy w ogóle warto „ładować baterie”, skoro to nie działa.

Czasem zastanawiasz się, co z Tobą nie tak. Przecież Twoje życie "obiektywnie" nie jest okropne, inni miewają o wiele większe problemy, a Ty nie potrafisz się cieszyć tym, co masz.

Wyobraź sobie, że:

Budzisz się rano, widzisz buzię swojego dziecka i autentycznie masz ochotę zacząć ten dzień. To przecież kolejny dzień Twojego dobrego bądź co bądź życia!

Spokojniej reagujesz na hałas i chaos generowane przez dzieci oraz ich gwałtowne emocje. Masz więcej energii, więc łatwiej Ci wziąć na klatę trudne sytuacje i umiesz się po nich zregenerować.

Odnajdujesz chwile spokoju nawet w bardzo zabieganym dniu. Potrafisz cieszyć się nimi i wyciskać je jak cytrynę (albo inny soczysty owoc). Znasz wiele sposobów na szybkie podładowanie baterii i poprawę nastroju.

Odpoczywasz bez niepokoju i poczucia winy. Odpoczynek traktujesz jako Twoje niezbywalne prawo, a nie przywilej, na który musisz sobie zapracować odhaczeniem wszystkich zadań z listy.

Udaje Ci się łapać balans między potrzebami dzieci a własnymi. Masz poczucie, że wprawdzie kołdra jest zawsze nieco za krótka i przydałoby się więcej godzin w dobie, ale dzieci są ogólnie zaopiekowane i Ty też.

Kiedy upadasz, podnosisz się, poprawiasz koronę i idziesz dalej. Nie poddajesz się w swoich staraniach i dążeniach, a jednocześnie wybaczasz sobie potknięcia i porażki. Patrzysz na siebie łagodnym, self-regowym okiem.

Coraz częściej reagujesz na różne sytuacje tak, jak byś chciała. Potrafisz zatrzymać się między bodźcem a reakcją, poczuć, co się w Tobie dzieje i zastanowić się, w jaki sposób chcesz zareagować.

Krok za krokiem zbliżasz się do takiego życia, jakiego pragniesz, w zgodzie ze sobą, nawet kiedy okoliczności nieszczególnie Ci w tym pomagają.

Nie mam dla Ciebie magicznej pigułki…

 Pewnie idealnie by było, gdybyś miała swojego klona i oddała mu połowę swoich zadań (tę mniej przyjemną). Albo gdyby Twoja doba (ale tylko Twoja!) wydłużyła się do 48 godzin, abyś mogła zmieścić w niej wszystko, co chcesz. Fantastycznie byłoby też mieć woreczek ze spokojem, który mogłabyś otwierać w trudnych momentach i natychmiast spływałby na Ciebie ów błogi stan. Albo gdyby dzieci miały na plecach guzik, którym wyłączałabyś jęki i włączała tryb współpracy. Albo gdyby Twój partner/ Twoja partnerka i inni dorośli w Twoim otoczeniu całkowicie zgadzali się z Tobą w kwestii metod wychowawczych i wspierali Cię emocjonalnie i organizacyjnie.

Byłoby pięknie, prawda?

Ale to bajka. Nie mogę Ci tego dać. Nikt nie może.

Mogę Ci za to zaproponować coś innego…

zapraszam cię do programu ROZWOJOWego

WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA

Bazując na mojej wiedzy o stresie, kryzysie i samoregulacji i setkach godzin pracy (indywidualnej i grupowej) z wrażliwymi, zestresowanymi mamami opracowałam program rozwojowy, który pomoże także i Tobie. Co ważne w dzisiejszych czasach, ten program jest zdecydowanie bardziej przystępny cenowo, niż praca indywidualna ze mną (780 zł za trzy spotkania, LINK) czy mój flagowy program grupowy WYREGULOWANA MATKA (2980 zł, LINK).

WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA to program rozwojowy, który krok po kroku poprowadzi Cię do lepszego zarządzania energią i napięciem, czyli lepszej samoregulacji. To skrzynka pełna narzędzi, za pomocą których wprowadzisz do swojej codzienności więcej spokoju, radości i autentycznej bliskości – w zgodzie ze sobą i w sposób, który najbardziej Ci odpowiada.

Swoje cele w ramach programu WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA będziesz mogła wyznaczyć i osiągnąć sama w swoim tempie (wybierając pakiet MINI), z moim wsparciem w postaci sesji pytań i odpowiedzi (pakiet MIDI) albo ze wsparciem moim i grupy uczestniczek (pakiet MAXI).

WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA to nie kolejny kurs online, który „powie Ci, jak masz żyć”. To program, który pomoże Ci dokonać autentycznej, trwałej zmiany w swoich schematach myślenia i działania – zmiany, która pomoże Ci mieć więcej energii i mniej napięcia nawet, kiedy Twoje okoliczności życiowe się nie zmienią. Jak już wiesz, nie mam magicznej pigułki zmieniającej rzeczywistość. Mam za to konkretne narzędzia, które krok po kroku pomogą Ci zmienić Twoje schematy.

Co ważne, program WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA będzie Ci pomagać wielokrotnie – za każdym razem, kiedy będziesz chciała trwale zmienić jakiś nawyk i dzięki temu osiągać swój cel. Może chodzić na przykład o zmianę nawyków związanych z jedzeniem, zadbanie o higienę cyfrową czy higienę snu, spokojniejsze reagowanie na trudne zachowania dziecka, bardziej asertywną komunikację – zmiana to zmiana i opiera się na konkretnych krokach, które należy wykonać.  

Program WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA może Ci też pomóc w indywidualnej czy grupowej pracy ze specjalistą (np. psychoterapeutą czy psychodietetykiem). Opiera się bowiem na pogłębianiu samoświadomości i rozpoznawaniu automatycznych zachowań i docieraniu do głęboko zakorzenionych przekonań, które Cię nie wspierają. Kiedy raz przejdziesz przez cały proces, to doświadczenie będzie procentować kolejny raz – i kolejny, i kolejny – bo Twój mózg nauczy się, że zmiana może być jednocześnie skuteczna i bezpieczna.

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do niedzieli, 14 kwietnia, do godziny 23:59.

Kim jestem, aby proponować Ci ten program?

Nazywam się Agnieszka Stążka-Gawrysiak. Dziewięć lat temu byłam pełną złości, lęku i frustracji mamą dwójki małych dzieci. Macierzyństwo mnie przytłaczało, czułam się niekompetentna, bardzo bolała mnie krytyka innych osób, a dodatkowo sama byłam swoim najbardziej surowym krytykiem. Miotałam się od jednego zadania do drugiego, próbując ogarnąć je perfekcyjnie, lecz miałam poczucie, że buduję domek z kart, który zaraz się rozsypie.

Dziś jestem w zupełnie innym miejscu. Nieźle ogarniam ważne sprawy, przez większość czasu nie przejmuję się mniej ważnymi i czuję się spełniona w moich życiowych rolach. Jestem łagodna dla siebie, często odczuwam spokój i zarażam nim swoich trzech synów. Wspieram na podobnej drodze moje klientki: świadome matki, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomagam im odzyskać emocjonalną równowagę i stworzyć piękną codzienność, a dzięki temu – wyposażyć dzieci w szczęśliwe dzieciństwo.

Jestem coachką i coachką kryzysową, mentorką, trenerką Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu oraz facylitatorką podejścia Self-Reg. Prowadzę blog DyleMatki.pl i napisałam cztery książki z serii „Self-Regulation” o samoregulacji dla dzieci i dorosłych.

oTO, co CIĘ CZEKA W programIE ROZWOJOWYM

WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANA MATKA

UWAGA: Po dołączeniu do programu NIE otrzymasz od razu dostępu do wszystkich materiałów. Będą się one ukazywały na platformie szkoleniowej sukcesywnie, według harmonogramu zapisanego czerwoną czcionką przy opisie modułów. 

MODUŁ 1: Ukojenie systemu nerwowego

Start modułu: 8 kwietnia 2024 r.

Forma: 12 krótkich (max. 5 minut) nagrań wideo

Od samego początku uczestnictwa w programie zaczniesz działać na rzecz zmiany, wykorzystując wiedzę na temat neurobiologii. Codziennie rano przez 12 dni będziesz otrzymywać wiadomość z krótką wideoinstrukcją ćwiczenia, które zadziała kojąco na Twój system nerwowy. To pozwoli przekonać Twój emocjonalny mózg, że jesteś bezpieczna, a zmiana, na którą zdecydowała się Twoja kora przedczołowa, jest dla Ciebie dobra. Dzięki temu Twój emocjonalny mózg nie będzie szalał w obronie status quo i zmiana stanie się łatwiejsza i przyjemniejsza. Ćwiczenia, które Ci się najbardziej spodobają, możesz wykonywać przez cały czas trwania programu i wpleść je w swoją rutynę po programie. 

MODUŁ 2: Twoje samoregulacyjne tu i teraz

Start modułu: 22 kwietnia 2024 r.

Forma: lekcje wideo + karty pracy

W tym module przyjrzysz się miejscu, w którym rozpoczynasz program. Zbudujesz autentyczną motywację do zmiany (to będzie mocne, obiecuję!), która pozwoli Ci przejść suchą stopą przez oceany trudności. Sporządzisz też samoregulacyjną mapę Twojej codzienności, badając swoje stresory i dostępne Ci strategie samoregulacji oraz to, w jaki sposób nawigujesz po macierzy Thayera (czyli jak odczuwasz napięcie i energię i jak nimi zarządzasz). Określisz swoje obszary troski, wpływu i kontroli: sprawdzisz, co musisz zaakceptować, a co jesteś w stanie zmienić – i co CHCESZ zmienić.

MODUŁ 3: Siły, które Cię tu przyprowadziły

Start modułu: 6 maja 2024 r.

Forma: lekcje wideo + karty pracy

W tym module odkryjesz, jakie potężne siły ukształtowały Twoją reaktywność na stres i doprowadziły Cię do aktualnego stanu przemęczenia i rozregulowania. Przez „potężne siły” rozumiem tu Twoją przeszłość, w tym wzorce wyniesione z rodzinnego domu, utrwalone niewspierające przekonania o odpoczywaniu i strategie radzenia sobie ze stresem, ale też – po prostu – Twoje wrodzone cechy (temperament, osobowość). Zrozumiesz też (i to też będzie mocne!), co sprawia, że „opłaca Ci się” być umęczoną, zarobioną po łokcie matką, natomiast „nie opłaca Ci się” autentycznie zadbać o swoją samoregulację. Odkrywszy to wszystko, będziesz mogła dokonać ponownej oceny swojej obecnej sytuacji i podjąć niezwykle świadomą decyzję, co możesz i chcesz zmienić w pierwszej kolejności.

MODUŁ 4: ABC procesów zmiany

Start modułu: 20 maja 2024 r.

Forma: webinar „Jak trwale zmienić swój sposób myślenia i działania, wykorzystując wiedzę o mózgu, stresie i samoregulacji” + karty pracy (dostępny w sprzedaży także jako osobny produkt) 

W tym module otrzymasz na tacy pożywną i jednocześnie lekko strawną porcję wiedzy o procesach zmiany. Zrozumiesz,3co sprawiło, że wiele razy nie udawało Ci się trwale zmienić swojego sposobu myślenia i zachowania. Webinar będzie okraszony licznymi przykładami z mojego życia oraz pracy coachki i coachki kryzysowej (z zachowaniem poufności historii klientek). Odbędzie się na żywo, tak, abyś mogła wejść ze mną w interakcję i zadać na gorąco pytania. Oczywiście otrzymasz też nagranie webinaru (na dwa lata, jak wszystkie materiały z programu).

MODUŁ 5: Plecak z wyposażeniem na drogę

Start modułu: 3 czerwca 2024 r.

Forma: lekcje wideo + karty pracy

W tym module położysz fundamenty pod trwałą zmianę nawyków, dzięki której będziesz lepiej się regulować. Określisz swój cel i pierwszy krok do niego, zabezpieczysz zasoby niezbędne na drodze do celu. Przygotujesz plan na sytuacje trudne, nauczysz się radzić sobie z ambiwalencją, dostosowywać odpowiednio otoczenie, tworzyć sieć wsparcia i rozbrajać rozpraszacze oraz sabotażystów. Na tej podstawie zaplanujesz swoją osobistą „grę w zmianę”. 

MODUŁ 6: Nie koniec, lecz początek podróży

Start modułu: 17 czerwca 2024 r.

Forma: lekcje wideo + karty pracy

W tym module rozpoczniesz „grę w zmianę”, którą przygotowałaś w poprzednich modułach. Zależnie od Twojej decyzji może chodzić o zmianę sposobu doświadczania różnych sytuacji (myśli na ich temat i emocji – aspekt doświadczeniowy) lub zmianę zachowania czy też reagowania na bodźce (aspekt behawioralny). Pracę będziesz kontynuowała po zakończeniu programu, aż do momentu utrwalenia pożądanej zmiany. Podejście, którego nauczysz się w programie, możesz wykorzystywać wielokrotnie do przeprowadzenia rozmaitych zmian, które uczynią Cię WYSTARCZAJĄCO WYREGULOWANĄ MATKĄ

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do niedzieli, 14 kwietnia, do godziny 23:59.

jak możesz zostać wystarczająco wyregulowaną matką?

Wybierz pakiet dla siebie i zakres mojego wsparcia

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do 14 kwietnia 2024 roku do godziny 23:59.

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

CO OTRZYMASZ, DOŁĄCZAJĄC DO PROGRAMU?

Twoje korzyści – jeszcze raz, widoczne jak na dłoni

I
15 wideoinstrukcji ćwiczeń kojących system nerwowy
1 webinar o tym, jak trwale zmienić swój sposób myślenia i działania, wykorzystując wiedzę o mózgu, stresie i samoregulacji
6 napakowanych wiedzą i jednocześnie inspirujących do zmiany lekcji wideo
l
Karty pracy w pdf z pomocnymi w zmianie ćwiczeniami do każdej lekcji
o
Listy polecanych materiałów dodatkowych do każdego modułu
Dostęp do wszystkich materiałów na 2 lata
t
(Tylko w pakietach MIDI i MAXI) 6 nagrywanych sesji pytań i odpowiedzi w formie webinaru (możliwość zadania mi pytania i/lub przedstawienia opisu przypadku z prośbą o podpowiedzi poprzez specjalny formularz)
(Tylko w pakiecie MAXI) Grupa wsparcia na Facebooku (bezpieczna przestrzeń wymiany z innymi uczestniczkami, w której będzie obowiązywać kontrakt, m.in. zasady poufności, szacunku, nieoceniania)
(Tylko w pakiecie MAXI) Możliwość podzielenia płatności na dwie comiesięczne „raty”
PODEJMIJ DECYZJĘ, ZANIM CENA WZROŚNIE!

Obecna promocyjna cena obowiązuje jeszcze przez:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do niedzieli, 14 kwietnia, do godziny 23:59.

FAQ:

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania o program. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, napisz do mnie: info@dylematki.pl

Czy to program dla mnie?

To program dla Ciebie, jeśli:

  • Podążanie własną, spokojną drogą w macierzyństwie jest Twoim ważnym życiowym celem
  • Masz jako matka sporą wiedzę i samoświadomość, ale brakuje Ci spokoju i poukładania wszystkich puzzli w spójną całość
  • Masz albo jesteś bliska tzw. nastawieniu na rozwój (growth mindset): wierzysz w to, że można pracować nad sobą i osiągać trwałe efekty
  • Masz albo pragniesz wykształcić w sobie podejście proaktywne, czyli chcesz skupić swoje wysiłki na tym, na co masz wpływ (zamiast narzekać albo czekać, aż ktoś inny coś zmieni)
  • Jesteś zdeterminowana, aby pracę nad swoją samoregulacją potraktować w najbliższym czasie priorytetowo
  • Nie oczekujesz uniwersalnych recept ani szczegółowych instrukcji postępowania, lecz jesteś gotowa poszukiwać własnych strategii
Co jest przeciwwskazaniem do udziału w programie?

Nie widzę przeciwwskazań do udziału w programie w wersjach MINI i MIDI.

Jeśli natomiast rozważasz zakup pakietu MAXI, proszę, skontaktuj się najpierw ze mną w następujących sytuacjach:

  • Jeśli jesteś w kryzysie emocjonalnym o średnim bądź dużym nasileniu i nie jesteś pod opieką żadnego specjalisty (tu możesz przeczytać o objawach kryzysu: https://dylematki.pl/coaching-kryzysowy/)
  • Jeśli jesteś w depresji lub przypuszczasz, że możesz na nią cierpieć, ale nie jesteś pod opieką żadnego specjalisty (tu możesz sprawdzić orientacyjnie, czy Twoje objawy mogą wskazywać na depresję, nie tylko poporodową: https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/edynburska-skala-depresji-poporodowej/)
  • Żyjesz pod jednym dachem z osobą stosującą wobec Ciebie przemoc fizyczną, psychiczną, seksualną bądź ekonomiczną (tu możesz przeczytać, czym jest przemoc: http://www.niebieskalinia.info/index.php/przemoc-w-rodzinie/8-rodzaj-przemocy)
  • Przeżywasz szczególnie trudne, silnie stresujące zmiany życiowe, np. rozstajesz się z partnerem/ partnerką, jesteś poważnie chora albo towarzyszysz bliskiej osobie w terminalnej chorobie
  • Właśnie rozpoczęłaś psychoterapię i Twoja terapeutka bądź Twój terapeuta ocenia, że zdecydowanie nie powinnaś w najbliższym czasie pracować z grupą
W jakich przypadkach program niespecjalnie mi pomoże?
  • Jeśli uważasz, że „już taka jesteś” i ludzie się nie zmieniają
  • Jeśli chcesz przede wszystkim zmienić zachowanie innych (dziecka, partnera), bo to przez nich jesteś wytrącona z równowagi
  • Jeśli wierzysz, że istnieje uniwersalny sposób na samoregulację i kiedy go poznasz, Twoje życie całkowicie się odmieni
  • Jeśli oczekujesz konkretnych instrukcji specjalisty, które miałabyś wypełniać co do joty niezależnie od Twojej indywidualnej sytuacji
  • Jeśli nie znajdziesz w najbliższych miesiącach czasu ani/lub motywacji, aby pracować w programie
  • Jeśli obejrzałaś mój webinar „Jak wyjść z błędnego kołą stresu” z 2 kwietnia 2024 roku i nie przemówił do Ciebie
  • Jeśli słuchałaś/oglądałaś mnie przy innej okazji i niezbyt dobrze Ci się mnie słuchało – czujesz, że nie ma między nami „chemii” albo irytuje Cię mój głos
W jakich sytuacjach pakiet MINI będzie najlepszym dla mnie?

Wybierz pakiet MINI, jeśli odnajdujesz się w którymkolwiek z tych opisów:

  • Jesteś w stanie pracować nad programem we własnym tempie, ale trudno Ci z góry określić, jakie to będzie tempo i nie chcesz mieć poczucia, że zapłaciłaś za coś, z czego nie korzystasz (np. sesje pytań i odpowiedzi lub grupa na Facebooku)
  • Jesteś w psychoterapii albo pracujesz z innym specjalistą nad zmianą w jakimś obszarze (lub planujesz to w bliskiej perspektywie), a program chcesz potraktować jako okazję do poszerzenia samoświadomości i pogłębienia tej pracy
  • Praca w grupie to nie jest coś, co do Ciebie przemawia i w razie potrzeby przegadasz z kimś (np. z empatyczną przyjaciółką albo z coachem) swoje refleksje i wątpliwości
W jakich sytuacjach pakiet MIDI będzie najlepszym dla mnie?

Wybierz pakiet MIDI, jeśli nie potrzebujesz grupy wsparcia – wolisz pracować sama. Jednocześnie obawiasz się, że to będzie kolejny produkt online, który kupisz i odłożysz na wirtualną półkę. Sesje pytań i odpowiedzi będą Cię mobilizować do tego, żeby z nich skorzystać – i faktycznie zrealizować program.

W jakich sytuacjach pakiet MAXI będzie najlepszym dla mnie?

Wybierz pakiet MAXI, jeśli odnajdujesz się w którymkolwiek z tych opisów:

  • Bardzo Ci zależy na lepszym radzeniu sobie ze stresem, ale masz poczucie, że potrzebujesz zmian w wielu obszarach i nie masz pojęcia, od czego zacząć. Praca z grupą wsparcia pozwoli Ci pooglądać swoje funkcjonowanie z różnych perspektyw i zdecydować, co jest priorytetem tu i teraz.
  • Wiele razy próbowałaś coś zmienić w swoim funkcjonowaniu, ale ostatecznie wracałaś do starych nawyków i boisz się kolejnej porażki. Wiesz, że możliwość regularnego kontaktu z osobami, które myślą jak Ty, też mają dzieci i też pracują nad zmianą bardzo Ci pomoże tym razem wytrwać w swoich postanowieniach.
  • Wierzysz, że w grupie jest moc i masz świadomość, że nawet biernie obserwując wymianę myśli między innymi osobami, uczysz się i rozwijasz.
  • Brakuje Ci wspierającej wioski matek, które mają podobne do Twojego podejście do rodzicielstwa.
Kiedy odbędą się sesje pytań i odpowiedzi (dostępne w pakietach MIDI i MAXI)?

Pierwsze cztery sesje pytań i odpowiedzi odbędą się w maju, czerwcu, lipcu i październiku 2024 r. Kolejne dwie poprowadzę wiosną 2025 i wiosną 2026 r. O każdym terminie poinformuję Cię z odpowiednim wyprzedzeniem mailem oraz umieszczę datę najbliższej sesji na platformie kursowej.

Jaką formę będą miały sesje pytań i odpowiedzi (dostępne w pakietach MIDI i MAXI)?

Sesje będą miały formę webinaru. Swoje pytanie bądź pytania będziesz mogła zadać wcześniej za pomocą specjalnego formularza. W trakcie sesji będziesz mogła dopytać o coś lub poprosić o uściślenie mojej odpowiedzi, pisząc komentarz na czacie.

Czy sesje pytań i odpowiedzi (dostępne w pakietach MIDI i MAXI) będą nagrywane?

Tak, będą nagrywane, a nagrania będą dostępne na platformie kursowej do końca okresu dostępu do programu (czyli do lipca 2026 roku).

Na jakich zasadach będzie funkcjonowała grupa wsparcia na Facebooku, dostępna w pakiecie MAXI?

Grupa wsparcia to tajna grupa na Facebooku, do któej dołączą tylko uczestniczki tego programu z pakietem MAXI – tylko tej pierwszej edycji. Będzie zarządzana przeze mnie i oparta na kontrakcie, uwzględniającym m.in. zasady poufności, szacunku i nieoceniania. Osobiście będę nadzorować, czy kontrakt jest faktycznie przestrzegany.

Grupa będzie aktywnie moderowana przeze mnie przez 11 tygodni, od 15 kwietnia do 30 czerwca (pierwsze materiały programu ukażą się 8 kwietnia, a ostatnie – 17 czerwca). Tydzień po tygodniu będziemy omawiać tam poszczególne treści i dzielić się refleksjami z ćwiczeń. Będziesz miała okazję pooglądać swoje doświadczenia i przemyślenia oczami innych uczestniczek (i dostać też feedback ode mnie).

Po 30 czerwca nie będę już aktywnie moderowała grupy. Najprawdopodobniej zarchiwizuję ją, czyli będziesz miała dostęp do treści, ale nie będziesz mogła pisać już w niej postów ani komentarzy.

Czy będę mogła liczyć na Twoje natychmiastowe wsparcie w grupie na Facebooku (dostępnej w pakiecie MAXI)?

Nie, ponieważ mam oprócz tego programu także inne zobowiązania zawodowe, a także życie prywatne. Ponadto staram się dbać o higienę cyfrową i nie chcę przesiadywać na Facebooku non stop, co chwilę sprawdzając, czy ktoś czegoś ode mnie nie potrzebuje. To bardzo rozregulowuje.

Będę aktywna w grupie w przewidywalnych, z góry wyznaczonych terminach (dniach tygodnia i godzinach). Twoje pytania skierowane do mnie na pewno nie pozstaną bez odpowiedzi.

Myślę o pakiecie MAXI, ale mam obawy. Czy mogę zaufać obcym kobietom na tyle, aby rzeczywiście skorzystać z grupy na Facebooku?

Jeśli generalnie trudno Ci zaufać ludziom i rozmawiać z nimi o swoich osobistych sprawach, to może Ci być trudno to robić także w grupie na Facebooku. Choć warto wiedzieć, że nawet mało aktywny udział może być bardzo wspierający: może otworzyć Cię na odmienną perspektywę i rozwiązania, które nie przyszłyby Ci do głowy.

A jeśli Twoje wątpliwości dotyczą samej formy tej wymiany (grupa na Facebooku), to wiedz, że:

  • W grupie będzie obowiązywał kontrakt oparty między innnymi na poufności i komunikacji bez przemocy oraz prawie do „nie”
  • Będę osobiście czuwać nad przestrzeganiem kontraktu
  • „Tak się jakoś składa”, że moimi klientkami są wrażliwe, empatyczne, świadome, odpowiedzialne kobiety. Jeszcze nigdy nie zdarzyła się sytuacja, aby któraś zawiodła zaufanie moje lub grupy. Mam mocne przypuszczenie, że właśnie takie kobiety trafią do tej grupy i będziesz mogła czuć się w niej bezpiecznie.
Jestem mężczyzną i chcę być wystarczająco wyregulowanym ojcem. Czy mogę dołączyć do programu?

Jeśli nie przeszkadza Ci, że treści programu są „skrojone” na potrzeby kobiet-matek oraz, że w całej komunikacji używam żeńskich form wyrazów, to jak najbardziej.

Czy mogę dostać fakturę za udział w programie?

Tak, faktura jest wystawiana automatycznie po zakupie i wysyłana na adres mailowy, który podasz.

Jak się ze mną pracuje W PROGRAMIE GRUPOWYM?

Opinie uczestniczek mojego flagowego programu WYREGULOWANA MATKA

Obecna promocyjna cena obowiązuje tylko do niedzieli, 14 kwietnia, do godziny 23:59.