Dołącz do bezpłatnego e-mailowego minikursu
„Kryzys psychologiczny i wsparcie w kryzysie”
Dołącz do bezpłatnego
e-mailowego minikursu
„Kryzys psychologiczny i wsparcie w kryzysie”
Dlaczego akurat teraz warto zdobyć wiedzę na temat kryzysu psychologicznego i pierwszej pomocy w kryzysie?
Kryzys psychologiczny może dotknąć każdego człowieka bez względu na jego wiek, płeć, wykształcenie, pochodzenie, przynależność etniczną, doświadczenia życiowe. To zjawisko, które towarzyszy człowiekowi od zawsze, a od kilkudziesięciu lat jest badane przez specjalistów od ludzkiej psychiki i systemu nerwowego.
Jednak obecne czasy są szczególnie „kryzysogenne” ze względu na złożoność, uporczywość i uniwersalny charakter wielu stresorów, które nas dotykają. Wystarczy wspomnieć, że po dwóch latach pandemii SARS-Cov-2 geopolityka podarowała nam wątpliwej jakości prezent w postaci zbrojnej napaści Rosji na Ukrainę, która w pierwszych tygodniach wywarła ogromny wpływ zarówno na jednostki, jak i całe społeczności także w Polsce.
Dodajmy do tego najwyższą od wielu lat inflację, napięcia w krajowej polityce i głębokie podziały w społeczeństwie, a także kryzys zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży – i mamy tygiel pełen rozmaitych stresorów, stale podwyższających napięcie wielu Polek i Polaków. W tej sytuacji kolejny silny stresor względnie łatwo może wywołać u dotkniętej nim osoby kryzys psychologiczny.
Człowiek w kryzysie funkcjonuje inaczej, niż zazwyczaj. Czuje inaczej, myśli inaczej, działa inaczej, jego ciało reaguje inaczej. Często trudno się z nim porozumieć: może być nerwowy, wybuchowy, niestabilny. Mogą nie docierać do niego logiczne argumenty, może uparcie obstawać przy swoich pomysłach i nie widzieć innej perspektywy. Ma „klapki na oczach”, które sprawiają, że widzi tylko swoje problemy. Trudno z nim (współ)pracować lub żyć pod jednym dachem. Czasem nawet trudno jest dogadać się z nim przez telefon, kiedy próbujemy załatwić jakąś sprawę…
Czy ten opis brzmi znajomo? Czy masz w swoim otoczeniu taką osobę? Albo więcej niż jedną? Może Ty sama/sam rozpoznajesz się w tym opisie? A może po prostu zaciekawiłam Cię i masz ochotę dowiedzieć się więcej o kryzysie? Jeśli tak, mam dla Ciebie zaproszenie: dołącz do mojego bezpłatnego e-mailowego minikursu!
Czego dowiesz się z tego minikursu i jak on będzie wyglądał?
Z kursu „Kryzys psychologiczny i wsparcie w kryzysie” dowiesz się:
- Jak funkcjonuje osoba w kryzysie psychologicznym
- Jak można „zdiagnozować” kryzys
- Czym kryzys różni się od depresji/dystymii
- Jakie są ryzyka, a jakie szanse związane z kryzysem
- Czego potrzebuje osoba nim dotknięta i kto może ją wspierać
- Na czym polega pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie
- Jak możesz zdobyć certyfikat Konsultanta Kryzysowego, a jak – Coacha i Mentora Kryzysowego
Lekcje kursu mają formę tekstu. W każdej z nich merytoryczna treść jest „opakowana” w opowieść o konkretnych stresujących sytuacjach z mojego życia. Dzięki temu lekcje lepiej w Tobie „zapracują”.
Ile czasu trwa kurs?
- Bezpośrednio po potwierdzeniu zapisu (por. uwagi poniżej) otrzymasz ode mnie wiadomość powitalną, a 15 minut później – kolejną, zawierającą pierwszą z pięciu lekcji kursu.
- Kolejne lekcje będziesz otrzymywać w czterodniowych odstępach.
- 15 minut po ostatniej lekcji otrzymasz wiadomość kończącą kurs z podziękowaniem i prośbą o feedback.
- Wszystkie lekcje będziesz mieć zatem w skrzynce mailowej dokładnie 16 dni i 30 minut po potwierdzeniu zapisu.
Jak możesz dołączyć?
- Zapisz się na tej stronie, wpisując swoje imię i adres mailowy w odpowiednim okienku i zaznaczając „akceptuję regulamin newslettera”.
- Następnie KONIECZNIE zajrzyj do swojej skrzynki mailowej, znajdź wiadomość wysłaną z adresu info@dylematki.pl pod tytułem „Potwierdź swój adres mailowy oraz zainteresowanie bezpłatnym kursem o kryzysie”, otwórz ją i kliknij na przycisk „potwierdzam”. Uwaga: jeśli nie potwierdzisz zapisu, a nigdy nie byłaś/nie byłeś na mojej liście subskrybentów, nie będę mogła wysłać Ci żadnej wiadomości!
- Jeśli wiadomość z prośbą o potwierdzenie (lub którakolwiek z kolejnych) znalazła się w spamie, kliknij „To nie spam” i dodaj adres info@dylematki.pl do listy Twoich zaufanych kontaktów.
- Jeśli wiadomość (ta z prośbą o potwierdzenie lub któraś z kolejnych) znalazła się w folderze typu „Oferty”, najlepiej przenieś ją do głównego folderu, aby kolejne Ci nie umknęły.
Kilka słów o autorce tego minikursu
Nazywam się Agnieszka Stążka-Gawrysiak i jestem certyfikowaną przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu (IPTK) coachką kryzysową oraz Trenerką Pozytywnej Psychologii Kryzysu. Jako jedna z 16 osób w Polsce mam uprawnienia do prowadzenia certyfikacyjnego szkolenia IPTK Konsultant KryzysowyTM, którego ukończenie jest niezbędnym warunkiem wstępnym uzyskania certyfikatu Coacha i Mentora KryzysowegoTM.
Jestem też coachką, mentorką i facylitatorką podejścia Self-Reg, które pomaga zrozumieć stres i lepiej zarządzać napięciem i energią. Pracuję indywidualnie i grupowo z mamami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomagam im odzyskać spokój i stworzyć piękną codzienność, a dzięki temu – wyposażyć dzieci w szczęśliwe dzieciństwo.
Prowadzę blog DyleMatki.pl i napisałam cztery książki o samoregulacji dla dzieci i dorosłych z serii „Self-Regulation”.
Prywatnie jestem żoną i mamą trzech synów w wieku 12, 10 i 7 lat.
