SZKOLENIE ONLINE
Self-Regulation dla mam
Jak radzić sobie ze stresem w macierzyństwie
To szkolenie NIE jest Ci potrzebne, jeśli:
- jesteś raczej spokojną i zrelaksowaną mamą, masz najczęściej wystarczająco dużo energii, a stres rzadko Cię przytłacza
- znasz moje książki z serii „Self-Regulation” i umiesz zastosować zawartą w nich wiedzę dla samej siebie.
SZKOLENIE ONLINE
Self-Regulation dla mam
Jak radzić sobie ze stresem w macierzyństwie
To szkolenie NIE jest Ci potrzebne, jeśli:
- jesteś raczej spokojną i zrelaksowaną mamą, masz najczęściej wystarczająco dużo energii, a stres rzadko Cię przytłacza
- znasz moje książki z serii „Self-Regulation” i umiesz zastosować zawartą w nich wiedzę dla samej siebie.
Czytasz dalej? Czyli jednak nie jest aż tak różowo…?
Niemal każdego wieczora padasz na nos ze zmęczenia
Nie dosypiasz, nie dojadasz (albo jadasz byle co), nie nawadniasz się regularnie
Często nie masz siły ani ochoty na zabawę z dzieckiem
Kiedy Twoje dziecko płacze, krzyczy, bije, Twoje napięcie szybuje w Kosmos
Kiedy zdarza Ci się mieć chwilę dla siebie, miotasz się i nie wiesz, co ze sobą zrobić
Masz poczucie winy, kiedy robisz coś tylko dla siebie bez dziecka
Znam to, uwierz mi…
Jako wysoce wrażliwa, neuroatypowa osoba silnie odczuwam działanie rozmaitych stresorów: niewyspania, zmęczenia, trudnych emocji i zachowań moich trzech synów, nowych sytuacji, konfliktów z innymi dorosłymi…
Nieraz czułam się zbyt przytłoczona, aby czerpać jakąkolwiek radość z macierzyństwa, a moje dzieci jawiły mi się jako mali ciemiężyciele.
Nadal tak bywa, ale na szczęście coraz rzadziej, ponieważ poznałam Self-Reg: podejście, które pozwala lepiej zrozumieć stres i zarządzać napięciem i energią.
Moje życie stało się lżejsze, choć liczba stresorów nie zmalała, a wręcz przeciwnie. Po prostu teraz lepiej umiem regulować samą siebie.
Jeśli pragniesz tego samego i chcesz zrobić pierwszy lub kolejny krok na tej drodze, zapraszam Cię na szkolenie!
Dzięki szkoleniu:
Zrozumiesz, dlaczego Twój dobrostan jako mamy ma fundamentalne znaczenie nie tylko dla Ciebie, ale też dla Twojego dziecka
Poznasz pięć obszarów stresu i samoregulacji i pięć kroków Self-Reg: podejścia, które pomaga zrozumieć stres i lepiej zarządzać napięciem i energią
Przyjrzysz się swoim stresorom i zastanowisz, które możesz zredukować (i w jaki sposób)
Dowiesz się, jak możesz regenerować swoje zasoby energii bez czekania na urlop czy weekend bez dzieci
Zyskasz więcej łagodności dla siebie: spojrzysz na siebie przez pryzmat stresu, napięcia i energii
Dowiesz się, kiedy sięgać po wsparcie specjalisty (i jakiego)
Polecam Ci to szkolenie szczególnie, jeśli nie znasz moich książek o samoregulacji dla dzieci i dorosłych z serii „Self-Regulation” albo jeśli je czytałaś/czytałeś, ale trudno Ci wdrożyć opisane w nich podejście.
Kim jestem?
Być może wpadła Ci w ręce któraś z moich pięciu książek o samoregulacji dla dzieci i dorosłych “Self-Regulation”.
Jestem coachką, coachką kryzysową i mentorką przeszkoloną w modelu IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny).
Pracuję z mamami, które zmagają się ze stresem, złością, kryzysem. Pomagam im odnaleźć spokój i stworzyć piękną codzienność, a dzięki temu – podarować dzieciom szczęśliwe dzieciństwo.
Jestem osobą neuroatypową (mam diagnozę ADHD), żoną i mamą trzech synów w wieku prawie 14, 11 i 8 lat.
