poniedziałek, 11 marca 2024, godzina 18:00

Jak wyjść z błędnego koła stresu

bezpłatny webinar dla przeciążonych mam

Jeśli nie chcesz zapisywać się na bezpłatny newsletter, możesz uzyskać dostęp do materiałów odpłatnie. Więcej informacji znajdziesz w Regulaminie newslettera.

Wiesz, jaką mamą chcesz być: uważną, wspierającą, dającą dziecku korzenie i skrzydła. Nie chcesz działać na rodzicielskim autopilocie, lecz w oparciu o aktualną wiedzę i własne refleksje.

Wiesz, jakich wzorców ze swojego rodzinnego domu (lub domów koleżanek i kolegów) nie chcesz powielać. Jesteś przeciwniczką klapsów, kar, szantażu emocjonalnego, straszenia, izolowania – słowem, przemocy fizycznej czy emocjonalnej w jakiejkolwiek formie. Wierzysz, że nie ma niegrzecznych dzieci, a jedynie takie, którym skończyło się paliwo i że kiedy dziecko nie współpracuje, najbardziej potrzebuje naszej miłości i wsparcia.

Nieszczególnie zależy Ci na tym, żeby Twoje dziecko było „grzeczne”, posłuszne. Chcesz szanować jego podmiotowość. Pragniesz, aby wyrosło na świadomego, szczęśliwego, empatycznego dorosłego, który ma dobry kontakt ze sobą i jest autentyczny w relacjach z innymi ludźmi.

Pragniesz dać swojemu dziecku bezpieczną więź. Chcesz je wspierać i być blisko oraz autentycznie interesować się jego światem. Zależy Ci, aby dorastało w poczuciu, że jest ważne i kochane. Chcesz, żeby widziało w Twoich oczach miłość, kiedy na nie patrzysz.  

Macierzyństwo to dla Ciebie nieustająca droga rozwoju. Stale pogłębiasz wiedzę o emocjach i rozwoju dziecka, aktywnie szukasz rozwiązań rozmaitych trudności, pracujesz nad sobą. Masz pokaźną biblioteczkę z poradnikami dla rodziców i nie zliczysz, ile masz na koncie obejrzanych i odsłuchanych webinarów i podcastów na ten temat.

A JEDNAK… 

… A JEDNAK… coś poszło nie tak:

  • Miałaś być fajną, bliskościową mamą, a jesteś przez większość czasu zmęczona, znużona, wyczerpana.
  • Chciałabyś witać swoje dziecko rano i po powrocie z przedszkola czy szkoły z autentyczną radością, ale raczej tę radość udajesz. W głębi serca masz ochotę wysłać dziecko lub siebie w Kosmos. Albo przynajmniej spędzić dzień pod kołdrą – tak, aby nikt od Ciebie niczego nie chciał. Miewasz z tego powodu potężne wyrzuty sumienia.
  • Niby wiesz, że potrzebujesz „zadbać o siebie” (grrrr), ale, kurde, jak?!? Jak to zrobić w codziennym pędzie i natłoku zadań, które mnożą się w szaleńczym tempie, a nikt nie kwapi się z pomocą? 
  • Nawet jeśli udaje Ci się wykroić czas dla siebie, to jest on okupiony poczuciem winy i napięciem. A kiedy wracasz do dzieci ze spotkania z przyjaciółką, fitness klubu czy randki z Twoją drugą połówką, to wcale nie masz poczucia, że naładowałaś swoje baterie. Czasem wręcz masz jeszcze mniej cierpliwości do dziecka i zastanawiasz się, czy w ogóle warto „ładować baterie”, skoro to nie działa. Może już lepiej zasuwać bez przerwy jak chomik w kołowrotku?

TO NIE TAK MIAŁO WYGLĄDAĆ. Nie na to się pisałaś, decydując się na macierzyństwo.

Przysięgam Ci, że nie jesteś sama. Rzekłabym, że jesteś w doborowym towarzystwie mądrych, wrażliwych, świadomych kobiet, z którymi mam wielką przyjemność pracować jako coachka, coachka kryzysowa i mentorka, a także wymieniać wiadomości jako blogerka i autorka książek dla dzieci i dorosłych o samoregulacji z serii “Self-Regulation”.

Mogę pomóc Ci zrobić pierwszy krok w stronę spokoju. Daj się zaprosić na mój bezpłatny webinar dla mam, które nie wyrabiają na zakrętach: “Jak wyjść z błędnego koła stresu”.

Zapisuję się bezpłatnie!

Podczas webinaru:

  • Zrozumiesz, czym jest błędne koło stresu i dlaczego tak trudno z niego wyjść
  • Rozpoznasz, w jakim miejscu jesteś i zależnie od tego – jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz
  • Dowiesz się, co możesz zrobić sama, a do czego potrzebujesz drugiej osoby (bliskiej lub profesjonalisty)
  • Otrzymasz… nie, nie kopniak motywacyjny, bo ja nie kopię innych mam. Pomasuję Cię po pleckach i dodam wiary w to, że możesz zmienić swoją sytuację oraz motywacji, aby uczyniźć pierwszy krok
  • Zaproszę Cię do mojego nowego programu mentoringowego, który pomoże Ci AUTENTYCZNIE zadbać o siebie, a nie tylko “pójść na spacer i pooddychać” albo “spędzić dzień w spa”

Nazywam się Agnieszka Stążka-Gawrysiak. Pracuję z mamami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomagam im odzyskać spokój i stworzyć piękną codzienność, a dzięki temu – wyposażyć dzieci w szczęśliwe dzieciństwo.

Jestem coachką, coachką kryzysową, mentorką, trenerką Instytutu Pozytywnej Terapii KryzysuTM i facylitatorką podejścia Self-Reg. Prowadzę blog DyleMatki.pl i napisałam cztery książki o samoregulacji dla dzieci i dorosłych z serii „Self-Regulation„.

Prywatnie jestem mamą trzech synów w wieku 12, 10 i 7 lat. Czuję się spełniona w roli mamy i innych moich życiowych rolach. Całkiem nieźle zarządzam moją energią i napięciem, choć jako neuroatypowa osoba (mam diagnozę ADHD) nie robię tego intuicyjnie – musiałam wiele lat pracować nad tymi umiejętnościami. Chętnie pomogę w tym też Tobie. 😊

Zapraszam Cię do zapisu!

Jeśli nie chcesz zapisywać się na bezpłatny newsletter, możesz uzyskać dostęp do materiałów odpłatnie. Więcej informacji znajdziesz w Regulaminie newslettera.